阴阳谐调好比和面

食物自带阴阳。

阴阳谐调好比和面，阳是面，阴是水。面多了加水，水多了加面。如此重复，源源不断，每餐如此，天天如此，…

气血调和好比和面，气是面，血是水。面多了加水，水多了加面。如此重复，源源不断则气血足、畅。

大道至简，识便便，懂阴阳。燥则滋阴。滑就补阳。涩涩涩肠类的食物补阳，润润润肠类食物养阴，燥热类食物补气，甘甜类食物入血，辛散类食物解表散寒，下利类食物祛火解毒。