一觉醒来落枕了？其实不用忍，按摩这个穴位能缓解！

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落枕穴

很多人都会有这种情况：睡前睡得好好的，一觉醒来发现轻轻一动脖子就痛得难受，而且在未来几天都不能正常活动脖子。

这是落枕表现，和睡枕及睡眠姿势有密切关系。

遇到急性落枕，其实可以不用忍，按一按落枕穴就能缓解疼痛。

落枕穴一般指外劳宫，经外奇穴名，出自《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》，刺激它能舒筋活络，和中理气。

除此之外，落枕穴在临床上还可以治疗小儿消化不良、颈椎病、中风、手指麻木屈伸不利等疾病。

快速取穴：

落枕穴位于第二、三掌骨间（即食指与中指相交处），指掌关节后0.5寸凹陷中。

按摩手法：

早中晚各按压一次，每次按压约5分钟，按压到有酸痛感即可。