2020-2021学年度第一学期花式篮球小组活动计划

一、指导思想：

结合我校乡村青少年宫活动对篮球队训练的要求,科学训练、保证时间，进行系统科学的训练，达到活动目标。

二、训练目标: 

1.队员能按照训练时间安排坚持训练,听从指挥，服从安排。

2.通过活动的练习，学生能够扎实的技术,掌握一些简单的动作要领。

3.提高篮球队员的身体综合素质，塑造强健体魄。

三、训练时间：

每周二、周三  下午（3：00-3：30）
四、训练步骤： 
    第一阶段：（提高个人对篮球的熟悉性）
    1.两人相互双手胸前传接球
    2.运球的方法和动作要领
    第二阶段：

1.随音乐右手运球

2.随音乐左手运球

3.随音乐左右手交替运球

第三阶段：
    1.传球和运球的综合练习

2.加音乐综合练习

3.模拟表演练习

五、安全措施：
1.每位运动员都要按要求准时参加训练，准时休息。

2.每次训练队员要听从指挥，服从教练的安排与指挥.
    3.在训练中教练要给队员积极的反馈，进行积极的鼓

励与表扬

4.在训练时,懂得自我保护,防止受伤。

2020年9月