足球技巧丨花式足球技巧之反向360度转圈

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今天给大家带来反向360度。如果我们还不知道360度技巧，可以先去看看它，对学习今天的技巧很有帮助，我们先看完整示范然后分解：

图1-完整示范

技术分解

让我们一起来看看反向360度，首先我们拿球向后拉，当将球拉回来以后，两腿并拢，然后用另一只脚接住。

图2-向后拉球接住

拉球不要从两腿之间穿过，当我们将球拉回来的时候，两腿要并拢，不要让球碰到我们的腿。

图3-两腿并拢

球到身后，用另一条腿接住，然后不断在身后带着球转圈，就像下图这样。

图4-带球转圈

用脚外侧触球非常重要，一只脚为轴，同时随之小跳。因为如果我们不小跳，我们根本不可能转动身体。

图5-小跳转身

所以记得一定要小跳，然后用另一只脚的脚外侧推着球。

图6-脚外侧推球

如果可能的话两只脚都要练，试一试。

图7-两脚都要练

这就是方法，记住要做好准备不断变换方向，因为这样才能将身体转向不同方向绕一周，或者做半圈以后换另一边。

图8-换边做

在做这个动作的时候我们既可以让球靠近我们一些，也可以伸开腿远离身体一些，根据需要调整。这就是今天的反向360度，希望大家喜欢。

图9-调整距离