冬日保暖一定要照顾到这6个部位，防止寒邪入侵

今日气温骤降，人很容易因为气温下降，温度变化，免疫力下降出现咽炎，扁桃体发炎。中医医师提醒，人体有6个部位的保暖相当重要，主控着身体机能的运作，一旦受寒，容易使得各个器官或功能损害，引发疾病。

冬季保暖的6个关键部位

一，脖子：

脖子上风池穴和风府穴，是寒邪最容易入侵的门户，所以脖子要保暖，特别留意不要吹风，保养的方式建议可以围围巾，借以挡住风寒。

二，肩膀：

肩膀受寒就会产生酸痛，建议避免肩膀外露受寒，睡觉时最好被子要能盖住肩膀，让肩膀维持温暖。

三，背部：

背部主身体的阳气，是将阳气输送到身体各部位，温经散寒的重要部位。一旦受寒，肺部就容易虚弱，引发咽炎等各种口腔疾病，呼吸道疾病，还容易导致月经失调，产生经痛，腰痛等症状。

从中医的角度看，背部主督脉，身体五脏六腑的穴位都在这里，许多风寒发生，往往是从背部开始，因此，冬季最好能搭配披风，或是穿着背心，加强背部保暖，守住体内阳气，有效避免寒气入侵身体。

四，肚脐：

中医表示：肚脐一旦受寒就容易腹泻，产生肠胃问题，所以要穿着肚脐保暖的衣物，睡觉时也要注意尽量盖住肚子，尤其是小孩子容易踢被子，可以考虑让孩子围上腹兜，保暖肚脐。

五，膝盖：

受寒的膝盖会变得僵硬酸痛，女士穿裙子就可能受寒，所以建议冬天可以随时准备衣物和毯子盖住膝盖。

六：脚底：

脚底离心脏最远，是循环的最末端，有许多穴位在此，是反射区，保温性差，一旦受寒气侵袭，很容易导致血液循环不佳。

所以脚底不能受凉，要避免直接接触冰凉的地面；选择保暖的袜子；睡前可以让脚底泡热水，至少要泡到脚踝，若小腿或膝盖有酸痛状况，也可以泡到膝盖以上；可以加生姜或艾叶，增加血液循环，若不方便，每天不间断泡热水，也可以达到舒缓效果。

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中医提醒：寒气入侵体内，是许多疾病产生的源头，唯有保暖，才可以避免因受寒而产生的疾病，千万不要嫌麻烦，遵照上述的建议，好好保暖6部位，身体机能自然好，疾病不会找上门。