肾虚了，不要乱补？找对方法是成功的一半很...

很多不行的人来说老觉着自己肾虚，却不知道怎样补肾。不能为了补而去补，补进去才是王道，辨证分型非常重要。

1、湿热型。这类朋友容易蛋蛋潮湿，大便粘滞不成形，脸上油腻等症状，对于这种情况一定分清是湿虚热还是湿实热，虚热可用知柏地黄汤，湿热可用龙胆泻肝汤。

2、气血两虚型。这类朋友既有少气懒言，神疲乏力，气虚症状，也有头晕眼花，心悸失眠等血虚症状，这个时候可以补气血为主，可用八珍汤、十全大补汤。

3、脾肾阳虚型。这类朋友最典型的特征就是冷和寒，平时手脚冰凉，腰膝酸软，大便不实，小便清长，夜尿频多。这个时候就必须温阳为主，可用金匮肾气加菟丝子、淫羊藿。

4、脾虚型。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾虚可以导致水谷精微匮乏，无以濡养五脏六腑，表现为消化不良，腹胀纳呆，大便夹有不消化的食物。可以吃点山药大枣粥也可以适当加点枸杞子。

5、痰湿肥胖型。这类人最主要的就是吃的太多太好，肚子比较大比较圆，甚至低头看不见小二哥，因为胖所以显得比较小。平时经常腹胀脸上油腻，大便不成形，往往胖人多有脂肪肝，这个时候可以健脾为主可用香砂六君子。平时饮食清淡，坚持熬点薏米大枣粥，每天坚持一万步。

6、身体瘦弱型。这类人主要还是肾虚造成的骨架小，说白了就是肾精虚弱，濡养不了骨头造成骨质疏松，平时可以吃点高蛋白食物，比较牛羊肉，多做力量锻炼。