十年拉筋拍打，让88岁的我还有一个健康体魄

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编者按

黎妈妈从2010年开始坚持拉筋拍打，到现在已经十年了，刚开始实践不久就改善了很多问题，也为我们分享了很多案例。如今她已88岁，但身体还是很棒，可以去各地旅游，是我们学习的榜样！

心血來潮，寫下了感恩拉筋拍打十年的收穫。從2010春師弟借我上海帶回綠色封面醫行天下這本書開始，到公園找個有柱子的可躺臥位拉筋的廊子，開始拉筋。膝蓋退行性關節炎，好了。骨質疏鬆的症狀消失了，行動輕鬆了，總之自我感覺良好。六月初就下決心停掉服用多年的善存、佳存以及各種營養補身的輔助品。一個月省了二千多元開支。十年了，身體一直很好。

2005夏在北京頤和園歪了腳，每年一不小心就舊患重犯。但2010拉筋後竟然再也沒有歪腳之痛了。可能歪了也沒事，奇怪。之后一直在電腦看博客，也學習了拍打，還大膽地幇別人拍打解除腰腿痛、胃痛、便秘等等。寫過多篇分享。

2012年開始到老師在港辦的體驗班和體驗營當義工。自己也曾去浙江參加七天的體驗營，收穫豐富。

從2010至今2020十年了，堅持每日拉筋拍打，基本上沒有病痛，走得動、吃得下、睡得香、頭腦清醒、是非分明。每年長程短途旅行不絕。這一切歸功於拉筋拍打，感恩老師。

经常在各地旅游的黎妈妈

1998年六十七歲去北京參加北大百年校慶。2011年八十一歲去北京參加清華百年校慶。當時不敢侈望2019年到天津參加南開大學百年校慶。

去年真的去了天津參加曾工作二十三年的南開大學百年校慶(我四九年入清華五二年院系調整到北大，後來到南開任教）。所以有幸在二十一年從六十七到八十八參加了西南聯大成員清華、北大、南開洲老學校的百年校慶。沒有健康的身體行嗎?健康身體來自拉筋拍打，沒有虛假。

黎妈妈

2020年3月21日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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