3个原因揭示为什么你很难知道自己想要什么
3个原因揭示为什么你很难知道自己想要什么
这些因素可能遮蔽了你的感知
顾潇 雷雳 译
我们首先需要知道什么能让我们感到满意，进而才能创造满意的生活。但是知道什么能让我们满意并不像看起来那么简单。当涉及到职业、人际关系、健康和生活的其他方面时，旨在保护自尊的心理过程会阻止我们更深地挖掘或承认不舒服的事实。以下三种情况可能会掩盖我们真实的渴求。
1.当我们感到有些事情超出能力范围时，我们可能会降低它的重要性。
人们说，“有志者，事竟成”，但有时情况恰恰相反：在我们下定决心去做之前，我们必须先相信它是可行的。
例如，人们经常发现很难保持健康的习惯，比如规律锻炼、均衡饮食和克制饮酒。事实上，我们中的大多数人都想要健康，但我们可能会怀疑自己是否有能力做到这一点，尤其是如果我们已经尝试过却没有成功的话。比起让自己去追求那些可望而不可及的东西，认为我们自己根本不在乎那些东西会让人感觉更安全。
研究表明，相信我们有能力实现目标可能会激发我们实现目标的动力。在一项研究中，来自不同领域的职场新员工在五周内每天完成数次调查。那些更强烈地赞同“我能够有效地朝着长期目标工作”这类陈述的人，也报告了他们对与工作相关的项目有更大的自主动机——也就是说，他们更真切地渴望工作。
相比之下，如果我们对某件事不自信，我们可能会认为我们对它不感兴趣。这种倾向也会出现恋爱关系中：如果我们怀疑自己维持一段关系的能力，或者怀疑自己是否有能力成为一个好的伴侣，我们可能会说服自己，其实自己并不那么重视这段关系。
2. 当我们（个人或者集体）已经做了一个决定后，我们可能会合理化这一现状。
研究人员发现了一种令人惊讶的行为模式：政府的政策一旦生效，人们往往会增加对政策的支持，即使他们一开始并不支持这些政策。这种转变发生得如此之快，以至于不能简单地以“通过观察政策的效果并相应地调整自己的信念”来解释。相反，它似乎是由一种心理防御机制驱动的。这种机制帮助我们对事情的现状感觉更好，而不管这件事情可能有多不愉快。
在现实情况真正不可逆转时，这种防御机制是适应性的——它让我们看到光明的一面，并充分利用现状——但有时我们会在并非迫不得已的情况下屈服于现实，这种屈服会阻碍我们把事情做得更好。我们可能会把不公平的社会条件看作是不可避免或就该如此的，或者我们可能会继续从事一份不满意的工作或维持不满意的关系，因为我们会说服自己事情并没有那么糟糕。
3. 当我们的自由受到限制时，我们可能会想要一些不受限制的东西——但这仅仅是因为它不受限制。
尽管我们倾向于将那些感觉不受我们控制的情况合理化，但对自由被限制的感知有时会引发相反的反应。根据心理抗拒理论，当某件事物被禁止时，我们可能会更想要它。但如果我们最终得到了它，它可能会失去原有的光彩，这表明我们可能一开始并不是很想要它，至少不是因为它本身的优点。尽管挑战不公平的限制可能是有益的，但如果我们只是为了反抗而反抗规则，我们可能会错失我们更大的目标。
例如，青少年可能更容易被父母禁止的恋爱对象所吸引，而不管这个人是否真的适合他们。或者人们可能仅仅因为他们不喜欢被告知该做什么，而不听伴侣的话，而如果他们坐下来好好静一静，他们也会想做同样的事情。
这里所述偏见的来源就像眼罩一样，要么阻止我们看到超越现状的潜力，要么阻止我们欣赏我们眼前所拥有的东西。问题是，我们经常没有意识到他们的影响。换句话说，考虑一下如果这些因素没有发挥作用（如果你有充分的信心和自由选择），你的抱负会是什么样子。想要某样东西并不能保证一定得到它，但对自己和他人诚实可以有意想不到的收获。
参考文献：
Converse, B. A., Juarez, L., & Hennecke, M. (2019). Self-control and the reasons behind our goals. Journal of Personality and Social Psychology, 116(5), 860–883.
Hammock, T., & Brehm, J. W. (1966). The attractiveness of choice alternatives when freedom to choose is eliminated by a social agent. Journal of Personality, 34, 546–554.
Laurin, K. (2018). Inaugurating rationalization: Three field studies find increased rationalization when anticipated realities become current. Psychological Science, 29(4), 483–495
资料来源：
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-love-and-war/202009/three-reasons-it-can-be-hard-know-what-you-really-want