这样早餐五分钟做出来, 好看又好吃, 孩子非常喜欢

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积小时候最喜欢老爸的炒饭，女儿也喜欢吃炒饭，我把花生酱加入到饭中，更加的美味。这道美食可菜可饭，挤入了花生酱，有一股花生的香味，微微甜的味道，更加的好吃，不防来试试哦。。。

材料。

米饭，豌豆，葱，鸡蛋，盐，花生油，花生酱。

做法。

1，米饭加青甜椒末炒匀备用。

2，鸡蛋打散，花生酱备用。

3，不沾锅倒入蛋液摊匀。

4，小火煎熟。

5，从锅里拿出蛋饼。

6，把炒饭放上，挤入四季宝花生酱。

7，卷起，切成小块，撒上青甜椒粒和黑芝麻。

小贴士。

1，蛋液一定要打散，摊出的蛋饼才会好看。