为什么人的平均寿命是75岁左右，很多人却活到了100岁以上
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整体自然医学，老百姓自己的生活医学
整个万物和大自然中存在着大量流动的、有活力的能量，这种能量创造并哺育着所有的生命。在地球上，这种能量渗透于所有生物之中，它还有潜在的、持续的法则让所有的物种出生、成长、繁衍与繁荣，并且让生命繁衍生息长达数千甚至上万年。这种能量，或者说“生命力”,也被表述为生机和“活力”。尽管也许还有例外，但这是统治所有生物物种包括人类的生活的一种势不可挡的主宰方式。在人体内，这种生机和活力表现为自然的健康状态。
健康是人体最基本、最自然的状态。健康就是你身体每个细胞中DNA的模式状态，就如植入人体细胞中的DNA。实际上如果你能做一个简单的实验，把你的身体留给相应的设备，然后给它供给基本的必需品，你会发现在没有干预和妨碍的条件下，大多时候身体会自行保持健康的状态。
身体自然的状态解释了为什么人的平均寿命是75岁左右，但很多人却活到了100岁或者更久。如果没有这种本质的健康状态，人是不可能活得这么久的，也不能一代一代生存下来。如果良好的健康状态不是物种本性和基础条件，我们可能早已灭绝了。
自然的健康状态被认作是身体组织、平衡并保持自身活力的原则。因这个内在的原则，你的身体知道如何去调整，以适应外力和环境的变化，保持有序和平衡的状态。你的身体拥有不可思议的适应能力，即使你经受了巨大的能量损失，遭受了饥饿、痛苦、致命的疾病和高冲击的事故，你的身体也可以恢复到健康的状态。
你的身体同样显示出内在的智慧和才智，因为在进入不同的人生阶段之时，你的身体一直都维持着自然健康的状态。举个例子，你的身体知道在你乳牙脱落的时候如何长出一副完整的新牙。身体怎么知道随着新牙的成长要让它们变大？身体怎么知道在男孩进入青春期后长面毛，而女生的胸部要增大？身体怎么知道如何在脚指甲剪掉之后长出新的脚趾甲?如何在擦伤处长出新的皮肤?你的身体怎么知道如何在骨折的地方重新愈合并让它比以前更强壮，如果旧的血管被堵塞了如何长出一条新的血管?
身体受伤或者定期遭受各种疾病的袭击后，你的身体是如何保持自然健康的状态呢？在一系列病毒、细菌、寄生虫的感染、外伤性损伤或是致命性疾病的打击后，它是怎样修补和恢复自身并且回归到正常状态的呢?仅仅回想一下我们的童年，小孩子在学会爬、站、走，在椅子上爬上爬下、跑步、骑自行车、游泳的时候，不断受伤，成长的初期总是泪水涟涟。再加上他们遭受了诸多的湿疹、发烧和感染的侵袭，真的很难想象他们居然完整无缺地进入了成年，而且我们大多数人也都做到了。
你的身体是如何在跌宕起伏的日子，在经受了种种艰辛之后，却总能恢复健康，甚至是在50岁、75岁甚至是100岁或更大年龄之时?都是因为这个不可思议的自愈系统，它才能够实现。这个系统工作的关键方式是与人体其他的组织器官系统协作。
当你身体内部的环境不平衡和失调时，疾病就来了这通常是健康自然的法则被有意或者无意破坏的结果，这些法则简单且具有系统性。更重要的是，你的身体是和大自然相连接的，它时刻都在通过智能沟通网络提醒你注意这些法则。事实上，你可能已经有了这种直觉：你的身体要求保持健康强壮的状态。
你的身体会直接从已设计好的精确高效的智能系统中提取转达给你的最新的、清晰的信息，提醒你有失去健康的危险。你生病了，这通常是因你忽略了身体最基本的沟通和早期的警告信号。虽然你的身体恳求要改变不健康的方式，但是你忽略了。这些身体上的信号通常是以身体上的不适这种轻微的形式开始通知你，接着就是以让人感到虚弱和疼痛的形式告知你。
过去的医学研究侧重于引起疾病的病因比如细菌和病毒的毒性，而最近的医学研究更侧重在寄主抗体的因素上，也就是说我们自身的因素使我们保持健康并帮助我们抵抗疾病。我们能想到的寄主抗体的因素就是人体内部的疗愈资源，它们决定了一个人对疾病的敏感性，也反映了一个人自然的恢复能力。研究寄主抗体的因素能够帮助我们理解为什么同样暴露在会被传染的环境里，有的人会生病，而另外一些人却不会生病，也理解了为什么有的人要比其他人更频繁地患病，为什么有的疾病好像就是对有的人特别亲近。
对寄主抗体因素的研究表明：对于生活在发达世界里的现代人来说，决定我们健康状态和对疾病敏感性的最重要的因素决定于我们如何照顾自己，我们是否很好地照顾且重视我们的身体，还有我们是否很好地保持身体自然的健康状态。这些因素都取决于我们在日常生活里每天所作的个人选择。
