立夏后就爱吃这菜,3块钱做一盘,随手拌一拌,爽脆可口,开胃解暑!

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俗话说:春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。立夏一过,天气会越来越潮湿闷热,稍不注意很容易会产生暑湿症状。

瓜类含水量丰富,口感清脆爽口,营养价值丰富,大多能清热化湿,可以清热祛暑,又清淡可口,当仁不让地成为人们夏季降温防暑的最佳选择。

黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的含水量可以达到96.7%,是所有蔬菜中含水量最高的。经常食用黄瓜可以清热解毒、生津解渴,还能起到减肥的作用。

随着天气越来越热,黄瓜逐渐成为每家餐桌上必不可少的一道菜肴,价格便宜,口感清脆,尤其做成开胃爽脆的蓑衣黄瓜受到了我们全家的喜爱。

蓑衣黄瓜非常考验刀工,很多人喜欢吃,但就怕刀工不好,给切坏了。告诉大家一个小窍门,做蓑衣黄瓜的时候最好选直溜形的黄瓜,把黄瓜洗干净,切掉头尾,然后用两根筷子垫在黄瓜两侧的底部(这样可以避免把黄瓜切断),只要正面45度斜刀,反面90度直刀,就可以将黄瓜切成蓑衣黄瓜。

除了刀工,做好这道的关键就是一个凉拌汁了。我们的这个万能酱汁,不单能配黄瓜吃,夏天吃其他凉拌菜的时候,比如拌菠菜、莴笋、莲藕,都很美味。具体需要哪些配料,小编卖个关子,具体步骤中都有哦~

切好后浇汁即可,想要口感更好,那就放冰箱冰冻1小时,炎炎夏日吃上一碗,别提有多过瘾了!只要3块钱就能做一盘,酸辣开胃,老少皆宜,待客也超有面子。

如果大家平时喜欢吃口味重一些的,可以将黄瓜提前腌制一会再浇入凉拌汁,不过要注意的是腌黄瓜出的水不要的,倒掉再下凉拌汁,不然的话会冲淡凉拌汁的味道。

蓑衣黄瓜

食材:黄瓜、干辣椒、花椒、洋葱、豆豉、甜辣酱、红线椒、蒸鱼豉油、葱姜蒜

- 具体步骤 -

1、葱姜蒜、辣椒、花椒、豆豉剁碎,放入盐、糖、蒸鱼豉油、胡椒粉、花椒油、橄榄油调汁。

2、正面45度斜刀,反面90度直刀,将黄瓜切成蓑衣黄瓜。

3、浇汁即可。

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