痛风发作了怎么样才能快速缓解下去

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。痛风不发作的时候，很容易被忽视，可一旦发作起来，那滋味真是不好受。通常痛风尿酸高的人应该多饮用随低食物，随低食物 具有降低尿酸和防止痛风发作的作用，每天坚持喝 随低食物 可以极大的降低尿酸，从而控制痛风不再复发。多饮用 随低食物 既能使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解从尿中排出，又能改善痛风的症状，防止痛风不再复发。

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。当疼痛发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感类似于大脚趾被火烧一样。最常发病的关节是大脚趾（医学术语：第一跖骨），但发病的关节不限于此，还常见于手部的关节、膝盖、肘部等。

发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。这些症状会反复出现，所以一旦关节出现强烈、突然的疼痛后，就要及时做好症状管理和预防。患上痛风后，需及时采取有效措施才能缓解疼痛。第一家庭应急措施。可以使用冰袋或者冰矿泉水减轻疼痛。第二，将患处局部抬高，也可缓解疼痛。例如睡觉时，在脚下垫上枕头。

现在很多人受到脚痛风这种疾病的困扰，这就需要保持一个乐观的心态，积极预防。生活中的很多小细节都可以帮助缓解疼痛。

1、多活动脚。脚痛风不发作的时候可以活动活动，起来走走路，做做伸展的运动，这样做有利于分解在脚关节处的尿酸结晶。

2、抬高。脚痛风急性发作的时候，需要抬高患处，让痛风部位得到休息。不过可能有些患者已经疼痛得动弹不得，稍微抬高一点碰到关节就很痛了，想要抬高就更难做到了。这时候，就可以做一个保护的框架，防止其他外物碰到疼痛的关节部位。

3、避免压迫。脚痛风疼痛起来，实在是难以承受，就算是一条毛巾或者床单都有可能导致脚痛风关节的疼痛。因此，此时可以躺床上休息的时候，将痛风的脚放在硬纸盒或者是洗衣服用的篮子里，用来隔绝外物，避免压迫到患有痛风的脚。

4、饮食均衡。无论是何种痛风，痛风性患者都应该要注意，饮食一定要合理，营养也要搭配均衡。不能因为痛风不能吃高嘌呤食物，就一直不吃肉类。蛋白质的食物要尽量少吃。高嘌呤的食物可以少吃或者适量吃点，也不能不吃。

5、保持乐观心态。凡事都要乐观，积极面对，良好的心情对于治愈治病来说，是有很大帮助的。保持一个好的心情，生活质量也得到提高了。