煮饭时加点它，降三高清血管，让你越吃越苗条！ / 四六文摘

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足.如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮,就能很好地解决这个问题. 那么,大米和哪种谷物最配呢? 米饭里加谷物 1 大米+糙米=有助于控制体重糙米是 ...

血管是人体的命脉,是血液输送养分和营养物质到全身的通道,同时也是排出新陈代谢之后的垃圾.残留物和二氧化碳的渠道. 血管垃圾增多会导致皮肤粗糙.干燥,手脚发凉.麻木等血管壁增厚综合征,虽然有时症状不太明 ...

前阵子,暖暖公司进行了一年一次的体检,平时看着大家都挺健康的,看了检查报告,真是让人吓一跳: 客服琳琳,体重才110斤,竟然查出胆固醇高! 设计部的小王,30多岁就有啤酒肚,体检查出了脂肪肝!医生都特 ...

现代人的饮食太过精细化,容易导致膳食纤维摄入不足. 特别是很多老年人,常常有易疲劳,提不起精神的情况,以为是疾病的症状,其实往往是电解质紊乱,这时,日常饮食中补充适量的粗粮五谷,就能极大地缓解症状. ...

在农村,大家除了食用自家种植的蔬菜之外,还喜欢到野外弄一些"野味"回来吃,这些天生天养的野生植物,不仅纯天然,无污染,还具有极高的营养价值和药用价值,既然这样,那我们为什么不采摘一 ...

小米山药饭冬天天冷,有些人容易乏力疲惫,这是典型的气虚,平时不觉得,但如果工作一忙,就会表现得很明显. 那么应该如何缓解呢?下面推荐一道主食--小米山药饭,吃了能增加力气. 小米营养价值很高,具有滋 ...

厉害了,我的腊八蒜,最近有关它的最新研究上了国际科学期刊,原来它不仅是防癌大功臣.血管清道夫,还"有望成为抗生素的替代品".咱们先来看看这是怎么一回事: 近日,国际科学期刊< ...

厉害了,我的腊八蒜!最近有关它的最新研究上了国际科学期刊,原来它不仅是防癌大功臣.血管清道夫,还"有望成为抗生素的替代品".咱们先来看看这是怎么一回事: 近日,国际科学期刊< ...

荞麦是粗粮的一种,最常见的吃法就是荞麦面.尤其是对于三高的中老年人来说,荞麦更加是不能少的保健食材.不过,有些人也是不宜吃荞麦的哦.接下来,大家来一起看看荞麦面究竟要怎么吃吧. 荞麦的功效作用降压: ...

煮饭时加点它，降三高清血管，让你越吃越苗条！