每天一小时，轻松作体检——肾经自我体检法

01

肾经的循行线路

足少阴肾经主要分布在下肢内侧后缘及胸腹第一侧线：

1、从脚小趾下边开始；

2、斜向脚底心，出于舟骨粗隆下，沿内踝之后，分支进入脚跟中；

3、上向小腿内，出腘窝内侧，上大腿内后侧；

4、通过脊柱属于肾，络于膀胱；

5、从肾向上，通过肝、膈，进入肺中；

6、沿着喉咙，夹舌根旁；

7、从肺出来，络于心，流注于胸中，接手厥阴心包经。

肾经的循行线路入腹腔后依次经过肝、肺、而接心包。肾属水，五行的相生原则是水生木，中医有一句术语：乙癸同源。其实说的就是肝肾同源，因为「乙」指肝，「癸」指肾，因此有的人肝血不足时，则可通过补益肾精来治疗。

如果人有肺部疾患，中医又说：久咳伤肾，道理就在这，耗肺气的同时也消耗了肾经之气。中医还说：心肾相交，指肾中之水可以上济心火，心中之火可以下温肾水，使人心神平和，不急不躁。这些功能都可通过经络的联系而实现。

02

探查部位

肾经易堵塞穴位

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疏理手法、感受

1、拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动，按揉「大钟穴」1分钟，会有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有尿频、尿急、腰酸、咽痛的症状。

2、「水泉穴」为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。肾为水脏，主水。穴似深处之水源，又谓是水所出，故名水泉。对侧手的拇指按揉「水泉穴」，如果肾气弱，有尿频、尿急、手脚凉的人，此处会酸、胀痛，初次按揉后可能有红肿，勿惊慌。

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辅助调理疾患

腰酸怕冷、肾气弱、小腹冷痛、月经不调、各类肾病、失眠多梦。

更全面、清楚的了解十二经络易堵塞穴位的疏通方法，请参考新书《徒手祛百病》。

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