史上最全的中医手法演示：便秘、高血压、糖尿病、颈椎病等，自我调节
中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的治疗经验。无论是提升孩子的自身抵抗力，还是中老年人的自我保健，穴位疗法都会产生令您意想不到的效果。为了方便使用，具体跟岐黄学社学友会老师一起来学习吧！
穴位养生是中医养生的一种方法，中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自我调解，以下这7个简单手法，学会后坚持做，对防治疾病很有用！
中医手法演示
赶走高血压
●取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
●功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
●操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
赶走糖尿病
●取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个隆起的下方就是然谷穴了。
●功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
●操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
赶走高血脂
●取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
●功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
●操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
赶走冠心病
●取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
●功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够防治冠心病。
●操作方法：用力、不停地点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
赶走颈椎病
●取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
●功效：后溪穴是奇经八脉的交会处，通督脉，能够调理颈椎、利眼目、正脊柱。
●操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
赶走关节炎
●取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
●功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
●操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
赶走便秘
●取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
●功效：能够通肠道，治疗便秘。
●操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
上面说了这么多，如何检查肝脏是否有毒的方法
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
肝脏有毒的另一个表现就是出现乳腺增生，同时经前乳腺的胀痛也出现了比较先主动增加。我们知道乳腺是肝经循行路线上的要塞，如果肝经中有“毒”出现之后，就会导致乳腺增生也随之出现，特别是在经血快要排出的时候，就会因为气血的充盛而变得非常明显的胀痛
如何检查心脏是否有毒的方法？
舌头溃疡。中医学认为舌头与心脏的关系是非常密切的，因此如果在舌头出现溃疡，就要小心了，一般来说是因为心脏里有内火或者是火毒的存在哦。
额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。