三分钟带你了解痛风的“元凶”

痛风是一种累积关节的疾病，由于体内尿酸过多引起。通常情况下，我们的肝脏处理体内的各种物质，包括嘌呤（遗传物质的组成部分），即存在我们的细胞中，也存在于我们吃的某些食物中。

当我们的肝脏分解嘌呤，会产生一种叫做尿酸的废物，而我们的身体通过肾脏排出这些废物，肾脏把尿酸从血液中排出去。当我们的肝脏产生过多的尿酸，或者我们的肾脏排泄的太少。这时过量的尿酸会在血液中积累导致高尿酸血症。

含咖啡因的饮料会影响肾脏清除废物的功能，它通过增加排尿量（咖啡因的饮料）能消耗我们体内大量的水分，从而出现一种“脱水状态”，脱水会导致体内液体中尿酸浓度升高，当尿酸浓度通过众多的来源变得过高时，它不能再保持溶解状态，多余的尿酸开始在我们的关节内形成针状晶体，最常见的是在我们的大脚趾。

尿酸结晶的形成导致炎症反应，来自免疫系统的白细胞会攻击尿酸结晶，造成了关节疼痛和炎症，这被称为“急性痛风发作”，如果治疗不及时，尿酸水平升高可能会导致关节周围的尿酸沉积成块状，称为“痛风石”，造成关节疼痛和畸形。

为了预防复发性或慢性痛风，生活方式的改变包括：

1.饮食调节：控制高嘌呤食物，不吃或少吃。多饮水，避免暴饮暴食，节制烟酒，不喝含有咖啡因的饮料

2.积极减肥，减轻体重

3.注意劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅

4.注意保暖和避寒，穿宽松鞋袜

5.急性发作期应卧床休息，将患肢抬高

6.定时检查血尿酸，按时吃药

（本文部分图片来源于网络

内部资料仅供专业人士学习）