湿气除，百病无！一个千古除湿经典方剂，把体内湿气彻底清除！
每年这个时候我总说：“今年的夏天比往年热”，并不是说真的一年比一年热，这只是一种唠家常似的修辞手法。但是，今年不一样！今年夏天是真的热，热的人头晕转向，不仅如此，在这种天气里面，居然还夹杂着湿气。这下可好了，暑气和湿气，两者合一，湿热来临。
湿热的话，说起来大家也是挺熟悉的。但总是没有一个比较好的比喻来帮助大家理解，经过我的冥思苦想之后，我感觉这么说大家可能会比较容易理解一点。
湿热这个词儿拆开说是“湿”和“热”，分开大家都会，但合起来就不是很容易理解了，那我们不妨先从“热”这个角度来看看，从会的、简单的再到难的，由简到难，这样比较容易理解。
湿热的话，说起来大家也是挺熟悉的。但总是没有一个比较好的比喻来帮助大家理解，经过我的冥思苦想之后，我感觉这么说大家可能会比较容易理解一点。
湿热这个词儿拆开说是“湿”和“热”，分开大家都会，但合起来就不是很容易理解了，那我们不妨先从“热”这个角度来看看，从会的、简单的再到难的，由简到难，这样比较容易理解。
除了天气潮湿会导致人体内有湿以外，还有不良的生活习惯也会导致内生湿邪，夏天大汗后人体毛孔是舒张的，这时候去洗澡就会使水湿进入体内形成湿邪；再比如大热后，立刻喝冰冻饮料，使胃肠受寒收缩，冷饮停聚在胃脘形成水湿滞留在肠胃。身体的湿邪会从体内而生，也会受外界环境影响导致湿邪。
湿和热单独讲完之后，咱们再结合来看。当身体内有热，热很容易伴随着湿粘合在一起，就像用油和面混在一起的感觉一样。
如果这样不能理解的话，湿热的感觉还像大雨来临前，院子里来不及收的谷子，谷子先是被暴晒，再被雨一打湿，你用手往谷堆里一摸，又潮又热。
又或者，夏天的时候，有人在街上卖冰棍，他要拿一个大箱子，然后把冰棍放在箱子里，在上面会铺一层棉被，虽然铺这层棉被的目的是为了隔热，防止冰棍会化掉。但您摸那个棉被您就会发现，又潮又热，哎，就是这样一个感觉。
01湿热的危害
湿就湿，热就热呗，那有什么大不了的？话可不是那么说的，湿热郁积于体内的时候可能会导致很多种疾病。
身体并不会一有湿热就会给您预警，而是到积累了一定程度之后才会有表现，如果您丝毫没有察觉，依然大快朵颐或者不注重生活细节的话，等到湿热郁积到一定程度，它就要往外走，往外发，最后塞满皮肤毛孔，痤疮青春痘等皮肤病就来了。
还有，湿热作为一种病理产物，质量重，喜欢往下走，往下走最容易出现的问题是什么呢？阴囊潮湿、湿疹以及肛周湿疹，这个问题虽然很羞耻，但是很多人都有，所以大家要注意。
另外，湿热往下走还会导致一种疾病，那就是脚癣。西医认为这是真菌感染所致，而中医认为是湿热下注，您看脚一天到晚闷在鞋子里，有了湿和热也很难发散出去。换个角度来讲，也只有潮湿闷热的环境才更有利于真菌的滋生。
另外，还有一些腰痛、痛风、带下、便秘等病也和湿热有关，所以，您还敢放任湿热不管么？
02湿热自查
湿热就像刚刚我所说的，不积累到一定程度，产生疾病，一般人很难看出来，就像是高血压，有的人血压高压180、190了，但就是什么感觉也没有。当然，湿热也不会完全不露马脚，知道以下几点，您就能轻松分辨。
1.起床。如果早上起床后，头发昏，打不起精神，感觉很累身体不清爽，像穿了一件湿衣服一样，就说明体内有湿。如果加上热邪的伤害，人们就会容易出现头痛身重的情况。
2. 二便。如果内有湿热，一定会累及脾胃，所以从大便的性状也可以看出体内是否有湿热。如果出现排泄不畅、沾盆、恶臭且次数不多，或欲便不得，临厕空蹲，很想解大便，然而又无法一泄为快，且伴有一些热象，基本可以断定。
3. 舌象。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌质、舌苔的表现可以敏感地反映出我们身体的状况，脾湿的人常会感觉舌苔厚腻，体内有湿热的话舌苔多呈黄色且腻。
4. 饮食。湿热的人通常有恶心、不欲饮食等症状。湿气进入人体后容易伤脾，很多人都会出现食欲和消化功能下降，也是脾胃受损的表现。如该吃饭的时候，没有胃口；有饥饿感，吃一点马上又有饱胀感；又或是在吃饭过程中有隐隐的恶心感，感觉刚吃下去的东西往上顶，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的证候。
5. 整体。有湿热的人面色晦暗，油腻，毛孔粗大，容易长痘，鼻头发红，有口气。而且有湿热的人性格急躁易怒，性子急，脾气大，老是觉得心情很烦躁，做什么事都很急躁，脾气还很大，很容易发火。
03湿热克星
都讲到这里了，自然需要跟大家说说怎么解决这个问题，想要湿热去，自然就得是二妙丸。咱们现在说是叫二妙丸，实际上二妙丸的前身是二妙散，也叫苍术散。出自元代朱震亨的《丹溪心法》。
后来，清代林佩琴在《类证治裁》中，将苍术散改作丸剂，名二妙丸。苍术散自创立以来，虽几经增补易名，但以苍术、黄柏二药为主的配伍法度，以及清热燥湿的功用原则都始终未变，至今仍是治疗身体下部湿热病变的要方。
具体的组成用量还有服用方法是这样的：黄柏（炒）、苍术（米泔水浸，炒）各15g。用这两味药研成末，沸水，入姜汁调服。现代用法：为散剂，各等分，每次服3~5g，或为丸剂，亦可作汤剂，水煎服。现代有成药二妙丸，比较方便，大家可以选用。
二妙二妙，那妙在哪里呢？我们知道湿气有一个特点，那就是湿性下沉，湿气容易往下走。所以我们要用擅长走下焦，药性往下走的药来清热利湿。
二妙丸里的黄柏走而不守，药性一路往下，可以把湿热赶跑。而且黄柏又苦又寒，苦能燥湿，寒能清热，所以黄柏是有名的清热解毒、清热燥湿药，所以，就算没有苍术，它已经能除不少湿热了。由于它性利下而能除湿，也为肾经主药。所以，这个湿热下注到肾和膀胱的情况，用黄柏是最妙不过了。
从表面上来看，湿热都没了岂不是没有苍术什么事情了？当然不是了，身体里的湿热是暂时没了，但是源头还没有解除，那湿热的源头在哪？那就是脾胃了。
脾胃是湿气的来源，脾胃不好，就会源源不断产生湿气。所以我们要健脾，脾一旦好起来，湿气就会被运化掉。苍术是燥脾湿的上等之药。打个比方来说，假如我们看到道路泥泞怎么办？铲上几铲燥土，干燥的泥土铺在上面立马就会干爽，苍术就是这个作用。
脾胃是湿气的来源，脾胃不好，就会源源不断产生湿气。所以我们要健脾，脾一旦好起来，湿气就会被运化掉。苍术是燥脾湿的上等之药。打个比方来说，假如我们看到道路泥泞怎么办？铲上几铲燥土，干燥的泥土铺在上面立马就会干爽，苍术就是这个作用。
除了我刚刚说的那些疾病，像是一些慢性前列腺炎，非常难治，有些病人的病情缠绵不去、很难治愈，还伴有比较明显的精神压力，常常是多处求医治疗，却没有明显的疗效。病征多是下腹部隐痛，有时伴有热感，排尿灼热不畅，尿后余沥，患者大多舌质发红、舌苔黄腻，脉滑，这时候就可以试试二妙丸，您看一是符合湿热，二是下部症状明显，所以，在方子里加入一些薏苡仁等健脾祛湿的药，是不错的。
还有脚癣，湿热体质会导致病情缠绵难愈。如果不清除体内湿热，只是口服或外用抗真菌一类的药物，在短时间就能有起色，可是再次进入潮湿的环境，或者鞋袜的透气性不好，就会又导致脚癣复发。
很多人在遭遇脚气时，往往立马会想到涂抹各种外用软膏，而清除体内湿热才是治疗此病的关键所在。在元代危亦林听著的《世医得效方》第9卷的“脚气”门中说到“一切脚气，百用百效。苍术，米泔浸一日夜，盐炒。黄柏，去粗皮酒浸一日夜，炙焦各四两。右（上）锉散，每服四钱，水一盏，煎七分，温服，日进三四服。”在治疗脚气上，古人所运用的就是清除体内湿热之论。
我说这么两段是什么意思呢？就是我发现大家总是问我这种可不可以用，那种可不可以用，实际上按照症状来选药是不好的，应该看自己到底属于哪一种证型，比如您是湿热，是什么样子的湿热，是上中下焦哪一种的湿热？
除了二妙丸之外，也要运动。如果总是呆在空调房里，汗液排不出来，湿热会越来越重。但运动也需要适度，不宜在高温闷热的环境下锻炼，运动强度也不宜过大，不宜出汗过多，不能片面追求多出汗、多除湿，总以运动后身体不感明显疲乏、气短为度。还有，咱们运动完了以后，一定要补水。
可以喝点冬瓜汤。
做法：冬瓜切成片状，加入薏米（薏苡仁），可以加些贝壳借味，一起煲汤即可。冬瓜可以去湿气，还可解鱼虾之毒，孕妇食用可去胎毒。也能利水、去水肿、清热化痰。
或者来点代茶饮，五花茶。
食材：木棉花10克，金银花10克，鸡蛋花10克，槐花10克，菊花10克。五花茶可以清热祛湿解毒，适合胃肠湿热的人来喝。
最后，食疗除了能补水，也可以去湿热。罗博士曾经推荐过的加味薏豆粉是可以的，其主要配方是炒薏米、赤小豆、绿豆、炒大米、冬瓜皮、荷叶、陈皮。在夏天暑湿特别重的时候或者感受湿热的时候可以作为食疗用一用，需要注意的是，孕妇、产妇及哺乳期妇女不建议食用。