长久不良情绪会压垮孩子，聪明妈妈运用3个方法，让孩子逆境翻身！

我们每个人都会有各种各样的情绪，孩子也不例外，特别是消极情绪：沮丧、伤心、退缩、愤怒、焦虑等，会困扰着孩子。如果处理得好，会成为孩子成长的机会，如果处理得不得当，就会给孩子带来一定的影响。

面对这些情况，我们平常一贯的做法是：讲道理、劝说、压制、忽视、逃避等，这些做法不仅无济于事，而且很可能对孩子带来负面影响。

那么我们该怎样处理孩子的情绪呢？我们可以从下面3个方面着手！

一、孩子的各种情绪表现是正常的，我们要正视它。

人有七情六欲，孩子更是如此，他们更不懂得去遮掩什么，有情绪就直接表现出来。情绪有正向和反向的，有积极和消极的，但没有好坏之分，所以我们要正视孩子所有情绪的存在，也要引导孩子学会面对自己的情绪，学会跟这些情绪做朋友，这些情绪就会像小精灵一样，带给孩子不一样的情感体验。

二、接纳孩子的情绪

家长在做到正视孩子情绪时，再学着接纳他们的情绪，了解产生这些情绪的原因，与孩子沟通与探讨。当你接纳了孩子的情绪时，这种同理心就会产生很微妙的感觉，孩子发觉你跟他站在一起了，你懂他的情绪了，他小小的心就暂时平稳了下来。下面的疏导工作就好做了，事理也听得进去了，在这次状况中他也学会了如何去面对与处理自己的情绪。

比如孩子们为了一点事情争执，正陷入伤心之中，家长可以试着这样说：“妈妈知道你难过，这糖是你的，你有权不给他是吗？”随时看看孩子的反应，调整自己的语言。“这矿泉水也是你的，他不给你，你觉得他这是在跟你挑战，是吗？所以你觉得很难过，对不对？”当孩子的心有点平稳下来的时候，他内心的通道就打开了，语言就顺畅了，再来说说“分享的事理”或是“应对冲突”的方法，孩子就能明白了。

三、从当中反思，成为孩子成长的机会

每一次情绪的波折都是一次成长的机会，我们和孩子要从这个过程当中学会反思，为什么会出现这种情况？我在当中扮演了什么角色？带给我什么样的体会？还有更好的方法来处理吗？下次再碰到这种情况，我会怎么去面对和处理？……把情绪处理的过程变成孩子成长的机会！这是妈妈最智慧的做法！

所以说我们正视和接纳孩子的情绪很重要，在这个过程中，也引导孩子懂得去面对自己的情绪，正确处理自己的情绪，同时把每一次的情绪波折都当作成长的机会。情绪管理影响着孩子未来的发展和幸福指数，人的一生当中会有各种各样的情绪，替代、逃避与自我压制都不是好办法，学会智慧处理，孩子的内心才会逐步强大起来，身心健康合一的孩子更容易获得幸福的生活！

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