运动神经元针对常见问题之:便秘

便秘因腹部肌肉出现肌力减弱，活动减少引起，未进食足够水和膳食纤维会使之加重

便秘可导致疲劳和食欲减退。建议如下:

(1)尽可能多步行。

(2)咨询物理治疗师关于加强腹部肌内力量的办法。

(3)进食李子汁，吞咽困难时可添加增稠剂。

(4)每天饮水、果汁和去咖啡因饮料(2400毫升) :如果无吞咽困难，则进8份水果、蔬菜、全谷面包和谷类食物;存在吞咽困难者，主要进食水果、蔬菜以增加膳食纤维的量:喝足够多的水。

(5)服用营养补充剂时增加纤维素。

(6)服用块状通便药物或粪便软化剂。

(7)便秘超过3天应联系医生。