JMT|身体不适感长期持续的慢性疲劳综合症，不要过度努力，以稳定病情为主

“慢性疲劳症候群”突然间感到强烈的倦怠感，持续出现低烧、头晕等症状。也被称为肌痛性脑脊髓炎，很多人被全身肌肉疼痛所困扰。就此我们咨询了大阪市立大学医学部附属医院疲劳诊所中心（大阪市）的客座教授仓恒弘彦医生。

▽请到综合诊疗科就诊

慢性疲劳症候群会出现〔1〕持续6个月以上原因不明的身体不适（低烧、头痛、肌肉痛、思考能力下降等）导致活动量大幅下降〔2〕劳作后的极度倦怠感〔3〕睡眠障碍〔4〕站立头晕等的起立性调节障碍、认知功能障碍等。

虽然部分患者出现了脑血流障碍、免疫异常、神经炎症反应等症状，但大多数情况下通过检查看不到异常，因此很难诊断。仓恒医生解释说:“去综合诊疗科就诊，请专业医生介绍，这关系到早期治疗。

虽然没有明确的治疗方法，但在症状恶化时，让身体休息是非常重要的。在恢复期，在熟悉患者状态的医生的指导下，可以通过逐渐增加活动量的阶段性运动疗法得到改善。仓恒医生说:“因为对疼痛的恐惧心理，有的人一整天都出不了被窝。身体好的时候起来吹吹风等，成功体验的积累也有效果。”

其中，有的患者体内有一种叫血清素的神经传递信息的脑内物质(神经传递物质)的代谢降低。因为血清素与抑制疼痛有关，所以有时会服用有改善脑内代谢作用的抗抑郁药“选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)”。也有人推荐服用中药、补充维生素、摄取抑制氧化伤害细胞的氧化压力的健康辅助食品、温暖身体的温热疗法、用氯化锌等擦拭咽部的B点疗法等。

▽促进对疾病的理解

但是，即使症状缓解，只要稍微活动一下就容易再次疲劳困顿。治疗后，近半数患者难以复职或复学，四分之一的患者在家庭生活中也需要被照顾。“把握自己的状态，用自己认为能做到的七成左右的力量生活，长期保持比较好的状态是很重要的。如果有头痛等症状恶化的征兆，请尽早休息。”

这种病很容易被误解为只是懒惰，所以周围的人的理解也是必不可少的。仓恒医生说，让周围的人看看疾病启发的册子和患者的诊断书，促进理解也不失为一种方法。