寻找迷失的自我

  寻找迷失的自我

健康营之行已经落幕，当我再回头看健康营这9天的课程安排时，感觉是健康营的老师们在帮我们寻找早已被遗忘的自我。

首先是贯穿于9天的站樁课，开始接触站樁时只是感到浑身没有一处不酸痛，非常痛苦的结束了第一次站樁。但在后续站的过程中慢慢发现，原来站樁的过程竟然是重新认识自我的过程。在老师的不懈指引下，我的心慢慢沉淀下来，开始关注自己，意识到自己呼吸节奏的变化，每一块肌肉的紧张与松弛，自己的意识不断的在各种念头间游走。。。

从这一刻起，自己的身心开始真正的融入到后续的每一节课中，通过每一节课重新认识自己。

最奇妙的是艾灸课上找灸感，第一次课时虽然照着老师的样子循经往返，但是由于自己心浮气躁，手上竟然一点感觉也没找到，只能询问搭档的灸感。第二次上课时可能因为刚站完樁，调神效果较好，循经往返搭档的胃经时竟然感受到了好几个阻滞点，欣喜之下找到阻滞感最强的点盘旋，神奇的拉拽感竟然也有了。欣喜若狂的我立刻想跟搭档分享我的奇妙感觉，忽然耳边传来微微的鼾声，抬眼一看，搭档竟然沉沉睡去了。

几分钟过后搭档醒来后告诉我，睡了美美的一觉，而且整条腿都是热的，腹部也暖的。她第一次体会到灸感，而我找到了吸点，两个人都成就感满满，我们好像寻回了久违的自己。

刮痧课上在老师的指导下，抛却内心的浮躁，用心体会刮痧板的凉热变化；体会被刮者痧质的差异，有的如砂纸，有的如砾石，有的干脆就是硬硬的一大块儿；观察痧像颜色的差异，区分肌肤之痧、血肉之痧和臓腑之痧。在这个过程中发现，很多痧像的细微变化要在心静的状态下慢慢体会，如果没有站樁课的基础，很难找到那种心静的感觉。

腹诊课和经络课是对自己肉身最直白的解读，通过对腹部分区解读认识到自己真实的身体状况，老师的双手和眼睛代替了医院里昂贵的检测设备，一针见血的指出每个人身体、心理的问题；甚至简单看了一眼模特的腹部就问他，你是不是童年过的不幸福啊？对方连连点头称是，我简直惊的目瞪口呆。

经络课上老师不失幽默地将腹部的募穴和背部的腧穴一一介绍给我们认识，使我们对诊断和治疗对应臓腑的病证有了初步的了解。在这两门课的综合指引下，我了解到自己身体寒凉、肝区和肺区都有硬硬的痰结，这样的结果和自己以往不良的生活习惯不无关系。

健康管理课上老师通过对健康身心要素的解读，使我们可以通过日常生活中的睡眠、饮食、消化系统等的管理从源头获得健康的身体。臟腑按摩为我们在日常的生活中更合理的调理自己的身心提供了充分的理论和实践基础。

当年听徐老师解读《黄帝内经》时，说到“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”这段话时，被这种生活状态深深吸引。健康营9天精心安排的课程帮助我重新认识了自己，在回来的几天站樁过程中对自己的了解更进一步。相信通过日常行为习惯的自我管理和持续进行的修身，离向往的生活状态会越来越近。

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刘月敏

健康营 116期学员