实战好招：炸球+背运+假动作上篮

假期第四天，相信很多小伙伴不会放弃这个打球的好时机！今天实用君给大伙带来一招，和朋友单挑斗牛时可以用，学起来！

炸球+背运+假动作上篮，一气呵成非常高效！

分成三部分来说，首先是一个胯下的体前变向，当我们面对防守人可以先一个胯下变向拉出身位，身体的幅度一定要大，重心压低，速度要快，以达到出其不意的效果，这是第一次“”假动作‘’

随后进行一个急停炸球衔接背后运球！给防守人员一个突破的假象，实则改变进攻方向，这属于第二次的“假动作”，以防一开始没摆脱防守人员

注意脚步的位置，一开始脚是一上一下，当我们进行背后运球时，两脚立马回到一个水平面上，左脚发力往外蹬，这样能保持动作的连贯性和爆发力

背后运球，放球的力度可以稍微大点，让人去追球，能更好的带动我们的速度，在对手还没反应过来时迅速采取下一步行动

注意观察，单挑时如果完全甩开了防守人，那么我们就可以直接进行上篮终结

如果防守人依旧紧逼，上篮随时会被盖帽的情况下，又或者我们在打半场或全场时，篮下还有其他人补防，这时我们就可以做第三次“假动作”

跳步虚晃上篮！当突破到一定位置，看准篮筐的位置，距离防守人员有一定距离时，我们可以先进行一次跳步到达篮下位置，随后进行投篮的晃动，“骗取”防守人的重心，一旦对手起跳失去重心，我们就可以借助“时间差”上篮打进，造犯规也是一种不错的选择！

这边要注意的就是，跳步的同时收球，两者是一同完成的，而不是先合球在进行跳步，后者的话就是走步违例！虚晃时一定要保护好球，注意幅度，要把球牢牢控制在手中，以防被防守人切断！

附上完整视频让你学习更佳

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