【腕骨穴：袪湿热，缓解手腕疼痛！】

​【腕骨穴：袪湿热，缓解手腕疼痛！】

腕骨穴是小肠经的原穴，同时它还是一个调理体内湿热的要穴。体内如果存在湿热的情况下，表现最明显的就是我们的四肢关节，会出现关节部位红肿、疼痛、困重等问题，尤其是晨起时常会感觉手指关节僵硬。而按摩刺激腕骨穴，则可以舒筋活络、袪除湿热。事实上，腕骨穴是通过通利二便的方式来袪湿的，所以这个穴位还可以用来调理便秘。

艾灸腕骨穴可用艾条悬灸，也可用艾炷直接灸，选择艾条悬灸时，每次灸5-20分钟即可。如果是选择艾炷灸，每次灸3-5壮。此外，我们也可以用按摩的方式来刺激腕骨穴，可用拇指的指腹置于腕骨穴穴位上，旋转按揉穴位3-5分钟，按揉时要注意力度要适中，每天早晚各一次。