艾叶枕头的做法，艾叶枕头功效不少，有一点要切记!

艾草在我们的生活中非常常见，又具有非常丰富的保健作用，用晒干的艾叶做枕头，可以安神助眠、祛风湿、杀菌、抗病毒。

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用干艾叶制作成的枕头，可以让人安心入眠，改善睡眠质量，特别适合失眠者使用!

那么在家里如何自制艾叶枕头?

一起来了解一下吧!

艾叶枕头的制作方法:

1、将艾草砍回来，摘下新鲜艾叶，去掉艾梗，枯黄的叶子，然后放入大盆中，加入清水，清洗两遍，捞起沥水。

2、晒至完全干透，必须要晒干晒透，然后自制一个小棉布袋，将干艾叶塞到棉布袋中，缝住开口，整

3、然后将小棉布袋放入枕头袋中，下上塞入棉花，让小棉袋在中间，这样艾叶散发出来的味道会淡一些。

同时，还整平，不要塞太厚，总体厚跟自己平常的枕头差不多厚就可以，然后缝住开口。

4、最后套上一个枕头套就可以使用了。

注意事项:

1、太老，太脏的艾叶要去掉，一定晒干晒透，这样艾叶的味道会淡一些。

2、艾叶和棉花比例为3:7或4:6为佳!

3、艾叶的味道比较浓，建义不要给太小的孩子使用。

4、做枕头的艾叶不是用那种长得矮可食的，而是釆摘长得高，不可以食用的艾叶。

5、艾叶枕头隔一段时间便拿出来晒一晒，可以防潮。

6、可以加入一些野菊花一起!

好处

1、提高睡眠的质量，缓解颈椎肌肉疲劳。

2、有利于祛风湿、杀菌、抗病毒。

3、艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫作用。

艾叶枕头的作用，主要助眠。安神祛风。抗菌抗病毒。增加免疫力。平喘镇咳。

切记：艾叶枕头虽然有很多保健作用，但是毕竟属于中药保健枕，如果身体有不舒服的情况，建议在询问中医后再使用。