补养正误

《黄帝内经》里讲：“正气存内，邪不可干。”“正气”指的是人自身的调节和适应能力，“邪”指的是致病因素。

现在的年轻人，由于不良的饮食、生活习惯和心理压力，熬夜、暴食、生活不规律……都在不同程度上损耗自己的身体和正气，导致免疫力越来越低下。感冒、发烧、失眠、脱发等小毛病不断，黑眼圈、皱纹、暗黄、痘痘、黑头也会影响着你的外表和气色，严重的还会影响到了你的精神状态和职业生涯。

每当上了一天班，感到身体被掏空的时候，很多年轻人都会选择大吃一顿来“补补身体”。然而，“大吃一顿”并不能补充你身体丢失的虚损，反而会加快虚损，加倍“掏空”你——肥胖、糖尿病、肠胃炎、痘痘、暗沉......就是这样引起的。

也就是说，错误的补养方式，不仅不会让你获得健康，反而会让你越来越虚。