怎样改掉学习死记硬背的坏习惯？知识从复制到复述才是高效

• 学习知识陷入死记硬背的记忆陷阱，这是为什么？

• 启动什么大脑模式才是高效的学习脑？

• 怎样进入高效记忆的复述脑？

知识点：

1、记忆与知识的关系

2、学习的外在目的

3、学习脑的2种启动模式

4、怎样改变学习脑的启动意识

5、总结学习的第一性原理

1、记忆与知识的关系

记忆大致可以分为四类：陈述型记忆，语义型记忆，程序型记忆，经验型记忆。

知识大致可以分为四类：陈述型知识，语义型知识，程序型知识，经验型知识。对应关系图，如下：

（1）陈述性记忆

是指对事件事实情景以及他们之间相互联系的记忆能够用语言来描述。简单说就是对事件语言描述的记忆。比如，你家狗把邻居咬了，邻居报警，你被带到派出所陈述事情的经过。

陈述性知识是学校知识教学的主体。

（2）语义型记忆

是指个体对周围世界中一切事物的认识，特别是对代表事物之抽象符号意义之了解。简单说，就是你的认知的思想、观点。

语义性记忆是人类一切知识的基础，凡是语言、文字、概念、原则等知识与应用，无不有赖语义性记忆。

语义型的知识主要指学校教学的政治、经济、哲学、数学、物理、化学的概念、公式等知识。

（3）程序型记忆

一种惯性记忆，指如何做事情的记忆，包括对知觉技能，认知技能，运动技能的记忆。该记忆的形成需要多次重复测试才能逐步形成。简单说就是一种习得性的下意识的记忆反应。比如，开车、打字、弹琴、游泳等等。

程序型知识难以用语言、文字陈述的是隐性知识，属于难言之隐。

（4）经验型记忆

是指有关个人学习、工作、生活等方面经验上的记忆，又称为自传式记忆。

经验型知识是个人总结归纳的知识。

2、你不知道的学习目的

一说到学习的目的，动机/目标是离不开的话题，但这两个命题都比较宏大、广泛。不同的人动机/目标因人而异，不能一概而论，受环境的影响，诸如先天禀赋、家庭、邻居、亲朋、名人、重大事件等等的影响，难以达成普遍的共性。也就说人与人之间内在的学习目的，具有很大不确定性。百科上解释，学习的目的是掌握知识，为自己的将来打好基础，作好铺垫。后半句属于上面说的动机/目标，前半句说的掌握知识，属于运用发挥的目的。而要达成知识的运用发挥，它的目的就具有确定性，那就是为了把外界的陈述型知识、语义型知识转化你自己的程序型记忆、经验型记忆，实现对知识在实践中重组、建构和创造的运用能力，帮助自己更好地认知世界、改造世界。这个学习转化的目的定义为外在学习的目的。

3、学习脑的2种启动模式

有的学生从早到晚，不停地背书，一直奋战到夜里12点，但学习效果还是差，成绩并不理想，甚至成绩更差。

问题症结的一个关键原因：

这类学生在学习陈述型知识、语义型知识时，只是通过依赖死记硬背的方式，恨不得一字不差，生怕自己不够富有，连一毛钱都不放过，缺少多元化的记忆策略、方法，把学习的知识“直译”成了陈述型记忆和语义型记忆。这种学习方式还停留在被动吸收知识的层面，难以达成高效的学习吸收率。

为什么会发生这种情况呢？

这与学习的启动意识有关！

学习脑的启动意识分为2种模式：

一是复制模式

复制脑是一种低效的学习脑，普通学习者大脑的启动意识从这个学习起点出发。

复制脑的危害：机械学习思维，思维单一性，限制大脑的思维发展，头脑简单灵活，想法少。

二是复述模式

复述脑是一种高效的学习脑，学霸们大脑的启动意识从这个学习起点出发。

复述脑的益处：发散学习思维，思维多元化，开放大脑的思维发展，头脑丰富灵活，想法多。

意识决定形态！

这两种学习脑的起点不同，收获的结果自然大相径庭。

意识的起点就好比，你大脑的起点是想画一只猫，你的所有动作都会朝着画猫的方向走去。而另一人大脑的起点是想画一只老虎，那么他的所有动作都会朝着画老虎的方向走去。

两种不同的选择起点，就像一辆自行车和一辆赛车比赛，一开始就已经注定了输赢的结果。

因此，对于低水平勤奋的学习者来说，大脑意识的关键性突破点就在于：

不要把陈述型知识、语义型知识变成陈述型记忆，语义型记忆，机械式死记硬背知识，这样只会把知识越学越死，走通一条死胡同；而是把陈述型记忆、语义型记忆，转化成复述型的记忆和知识，最后形成程序型、经验型记忆和知识。

意思就是用自己的话复述一遍，在不违背逻辑，原文主旨的前提下，对知识进行重新解构，“大卸八块”，抓住关键信息点，重组组织语言和语序，适当添加内容为了方便记忆或删减无关紧要的内容进行简化，最终以符合自己理解记忆的逻辑方式和大脑的记忆习惯对原文内容进行复述。

一旦你的学习脑启动的是复述意识，大脑的空间就会自动向你开放，一切有利于学习的思维策略、方法，才会不由自主地朝着你走来，主动开启智慧帮你解决学习的难题。

是启动复制模式，还是复述模式？

这两种学习脑的意识惯性，决定了学渣与学霸之间本质上的区别。

起点的选择决定了最终终点的结果！

启动“复述键”按钮的学习脑是智慧的学习模式，而启动“复制键”的学习脑，你越复制知识，知识越束缚你。因为缺少开放性刺激反应的大脑根本没有创造力可言，只会让你越大脑越来越僵化，思维的触角被困在一个狭小的井里空间，越学习大脑越困扰，越不知所措。

4、怎样改变学习脑的启动意识

学习就是复述、复述、再复述！

不断在意识里告诫自己：知识是用来复述的，不是用来复制的，不做书本的搬运工。

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5、总结学习的第一性原理

学习的第一性原理：

把学习切换成复述脑，是解决学习“死记硬背”这个最大痛点的第一性原理，只有通过复述知识的方式，才能避免陷入机械式的学习陷阱，让大脑保持开放性，思维活跃，调动一切旧有的知识帮你形成“最优解”的学习策略、方法；在复述的基础上，你制定其它学习方法，诸如时间管理、复习次数等等才会更加有效，最终形成大脑下意识反馈的知识运用——把陈述型知识、语义型知识转化你的程序型、经验型记忆和知识。