引言：

茶叶是我们日常生活中很常见的一种饮品。有不少人每天都有喝茶的习惯，不论是红茶还是绿茶，它淡淡的茶香，沁爽的口感让人回味无穷。相比于其他饮品，茶水的确是可以长期饮用的饮品。长期喝茶，不仅对人体健康有不少好处，还能有效降低心血管风险，但这3种人却不适合饮茶，多喝一口都是找病。

喝茶有哪些好处：

长期喝茶能有效地调节体内的脂肪代谢和降低心血管疾病的风险。大家都知道，大量的胆固醇沉淀在人体血管中，会使人体的血液循环不畅，而茶叶中的茶氨酸含有的茶氨酸可有效分解血管中的胆固醇和甘油三酯，减少高血脂发生的风险。血管顺畅不受堵，心血管疾病的发病率也便降低了很多。

茶叶中的茶多酚能起到极强的抗氧化功能，是人体自由基的清除剂，能有效阻拦脂质过氧化反应。实验证明，每300毫升的茶水中含有的氧化功能就等于一瓶半的红酒。它的抗衰老效果，甚至比维生素E还要多18倍！

我们都知道，茶叶中含有咖啡碱和可可碱等物质，而茶叶中的咖啡碱含量最多。咖啡碱摄入人体后，有兴奋中枢的作用，如果神经衰弱的朋友饮用了茶叶水，很容易造成失眠的现象。

贫血患者再去医院治疗的时候，医生总会叮嘱患者在治疗期间不要喝茶叶水。这是因为茶叶会影响铁的吸收，尤其是不适合和补铁剂一起饮用，否则会严重降低药的功效。虽然喝茶会阻止铁的吸收，但是大家不必担心。人体在正常情况下，喝茶是不会导致缺铁性贫血的，对于正常人来讲，这点影响是完全能承受的。

肝脏是人体最大的解毒器官，也是人体最大的代谢器官。如果肝病患者大量饮茶，茶叶中的咖啡碱等物质都需要经过肝脏来代谢，这会使肝脏有很大的负担，严重时，还会加重肝病患者的病情。

日常生活中，许多人都习惯喝凉茶，但是这是很不好的习惯，喝凉茶很容易刺激人体肠胃、诱发腹痛或腹泻的症状。生活中还有部分人喜欢喝很烫的茶，这同样是错的。喝太烫的茶，很容易刺激或损坏食道，诱发食道炎等疾病。

很多人都喜欢喝浓茶，泡茶时喜欢延长浸泡时间。但是，长期饮用浓茶不仅会伤害到人体的胃部，还可能影响到肾功能。茶叶中含有的茶碱和多酚，在摄入人体是特别刺激身体，还会增加肾脏代谢负担。所以，为了自身的健康问题，一定不要饮用太浓的茶。

长期喝茶对身体好，但也不能贪杯，什么事都要讲究个度，超过这个度就会影响到身体的健康。大家在饮茶时，也一定根据自身情况进行饮用，这样才会使身体更健康。