养生专家的32句养生忠告
1. 人类的住房高度不要超过30米，否则心脑血管病的发生率高出常人的32倍。
2. 人类应该以大地为母，住的高压迫心脑血管，现代人大都乘电梯，不爬楼梯，使人类的代谢能力减弱。
3. 中国人应该以五谷滋养，哪五谷？分别是：大豆、稻子（大米）、粟米（玉米）、中麦（小麦）、黍（徊醋）。中国人不能和外国人比，体质不一样，人家以肉为主食，黑人的肠道比我们长了1.5米。现在吃的菜农药化肥太多，弱酸过高，使癌症每年以6.1%的速度增长。
4. 现在人吃的避孕药使细胞分裂→细胞酸质→癌变
吃的猪肉含有过多的激素，使原本自然生长应该一年的猪，变成了3-4个月，这样的猪肉吃了使人躺下就想睡，睡眠多梦且无质量。
5．人应该日出而作，日落而息。下班应该休息养阳气，现代人不睡觉，夜唱高歌，是神经病，散了阳气。白天不养阴，用脑过度，气血不行，运动越来越少，体内产生的酸性过多。
6．便秘是气友倩调气，却调大肠，肠清茶不能喝。有一个病人因为常年喝肠清茶，到最后肚子鼓得很大，能看到里边的肠子，已无法根治。便秘是肺气不足，挤压大肠，大肠纳水不足，引起便秘。
7. 宫颈糜烂不能用激光治，激光后的黑色的残留物不容易自行脱落，宫颈会分泌物质将残留物包裹起来，更容易得癌。目前国内任何药物都不能到达宫颈部位。
8．阑尾是盲肠的一部分，出现了问题，说明肠胃有问题，是肠胃的反射信号，阑尾的作用：阻碍肠胃的毒气上窜→起的是地漏功能。不能摘掉。
9．脾胃靠胆囊支持，有胆息肉说明肝气淤结。
10.现在人喝的饮水机里的纯净水，都是反复的烧，用的有胆饮水机，饮用水在热胆内反复被'加热-冷却-再加热’后，就会形成'千滚水’。千滚水虽看似干净，却是重金属、砷化物等有害物质的浓缩液，产生大量的亚硝酸→有致癌物质，久饮会干扰人的肠胃功能，出现腹泻、腹胀。一杯水放了超过6小时，就不能喝了，一杯水放了6周，能喝死人，→氨中毒，喝放在热水瓶里的水还行，空无流动，空无被氧化，软木塞子能保温保鲜。
11．乳腺小叶增生是由内分泌失调和情绪等因素导致的，所以在生活中进行调理很重要。来月经期间千万别生气，否则气淤在胸部，另外，中国有大部分女人，穿文胸只知道选好看的，只知道要穿出乳沟，拨腋下的肉，却不知道文胸罩杯分A.B.C.D等大小号，穿的太紧，肩带都在肩部的正中间，正好压迫人体的两个肩颈穴的运行，恕不知国外的女人都将肩带放在肩部的边缘，晚上睡觉时一定要将文胸脱掉，自己顺时针多按摩按摩。
合理的饮食对于病情的缓解意义很重大，小叶增生患者不能吃辛辣的食物和含有大量生长激素的食物。
忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒，低脂肪、低蛋白饮食。平时少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食及过多进补食品。尤其不要吃花粉、蜂王浆、雪蛤、大豆异黄酮，不要吃黄豆，因为这些食物中都含有激素，食用的话会加重病情。
平时饮食宜清淡，多食蔬菜和水果类，多吃粗粮和黑黄豆，多吃核桃，海带，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。墨鱼要多吃。
小叶增生患者饮食可以碱性食物为主，如蛋黄、奶酪、葡萄、茶叶、海带、红豆、萝卜、苹果、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓等，改善自身的酸性体质。
木瓜有丰胸的功能，千万别有小叶增生才能吃。
小叶增生患者在用药时切忌使用含激素的化妆品和含激素类的滋补品，以免加重病情。
12．不要打羽毛球和乒乓球，单侧的手运动。
13．女性过了45岁，不能吃花生米，因其外衣有凝血功能，能凝血脂，增加胆固醇。
14．女性7年为一个生命周期，男性8年为一个生命周期。女孩7岁开始换牙，肾经开始旺，肾经在脚上，所以喜欢跑着走，人衰先衰肾，精气足，固住毛发，“脱发、腰间盘突出”说明肾有问题。
15．现在的孩子圈养，足下经气不能被调起，睫毛越来越长，眼睛越来越黑（不好），→说明脾虚。
16．可口可乐使牙齿外面的保护层脱落，不要喝，碳水化合物不要喝，带走身体里的钙。
17．肯德基的鸡肉不能吃，每只鸡有好几只翅膀和脚，都被注射和吃了太多的激素，肯德基的鸡都不能长毛，把肉咬开，在肉和骨头之间有一条血筋，千万不能吃，对身体有１9种有害物质。有大量的激素。
18．女孩14岁乳腺开始分泌，经期应28天，经期延长，说明机能减弱，要调节机能，使气血平衡。女人全靠经血养，正常的应5-7天，过多和肝有关。过少→脾气不足→寒重→胃病。
19．血淤引起５大炎症和３大肌瘤
20．女性49-56岁进入更年期。
21．嘴唇上面的穴位为人中，是督脉，嘴唇下面为任脉。人中是任脉和督脉的交接处。人中一个胞→说明子宫一个肌瘤。人中侧面有斑→卵巢有问题。
子宫肌瘤千万别吃蜂蜜、蜂王浆、人胎素、羊胎素、大豆、大豆异黄酮、大枣、公鸡。
子宫肌瘤千万别按摩，越按摩越大，为什么子宫会长肌瘤？打个比方就好比地里潮湿、阴暗会长蘑菇一样。因为湿气太重，寒气太重。
22．鼻子两侧毛孔持大，肺有问题，肺主皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻。肠炎表现为：鼻下刺红，调好呼吸系统，治好大肠。
23.人体的腺体分为内分泌腺，外分泌腺，还包括神经内分泌细胞。有单细胞腺，也有多细胞的，外分泌腺多具导管。内分泌腺一般就是一团细胞，空无特殊外形，要染色后才能区分。
空无排泄的腺体称为：内分泌腺。它们的分泌物叫做激素。激素直接进入周围的血管和淋巴管中，由血液和淋巴液将激素输送到全身。内分泌腺在人体内分布很广泛，单独构成器官且比较重要的有7种，他们分别为下丘脑、脑垂体、甲壮腺、甲壮旁腺、肾上腺、胰岛、性腺（阜九或卵巢）。另一些内分泌腺存在于其他器官内，如胰腺内的胰岛、卵巢内的黄体和睾丸内的间质细胞等。何为内分泌失调？内分泌失调指的是以上一群腺体的失调。
人体有5大外分泌腺：垂液腺、汗腺、皮脂腺、肝脏、胰腺等（胰腺分为内分泌部和外分泌部，胰的大部分属于外分泌部…）
24.汗血同源，汗为心之液，心在液为汗，出汗过多导致耗血过度。
25.春主生，阳气生长，气往上推，吃蔬菜养肝，→早睡早起
夏主长，吃香菜越多，气越不足，经血不调，由肝脾决定。
秋主收，
东主藏。
过去的妓院，在妓女来月经期间，让妓女喝2碗白匙，止住经血。
春夏用醋过多，经血会越来越少。
26.早晨吃好不会胖，一把蔬菜，一把豆，（绿豆为寒，红豆为热，两者不能一起吃。）一点萝卜、半两 肉、一个鸡蛋。
27.肾不好，吃黑豆，另外黄豆有抗癌功能。
28.乳腺癌→多吃丝瓜、蘑菇汤、核桃。
29.肉不能吃新鲜的，要放冰箱里冷冻2小时后，排酸后才能吃。杀死细菌。肥肉不要吃，伤生殖系统。
30.每天要打手背500次，不长老年斑。每天拍手1000次，寿命长10年。左手阳，右手阴。阴阳相对，拍手→开胸理气。
31.中气下陷→痔疮→吃补中益气丸。治疗：将葱白捣成泥壮，蜂蜜一勺，敷于痔疮上2小时。敷一个星期。有痔疮不要割，不要激光，割了之后还会长，要对症下药，要治根本，不要治表。
32.10岁的小孩不能吃SOD胶囊，未产生自由基。20岁以下不能碰，30岁左右才能使用2万以上。刘晓庆61岁还来月经，不正常，
违背了人体的自然规律。