男人经常寻求婚外性，如何改善和约束？

昨天我在火养自留地写了这篇文章性关系的变革和通透，第一阶段就是如何看待男人的性忠诚，还有婚姻的意义。

树洞里很多会经历第一阶段的女性，譬如今天来信的女主就是，如果她不想离婚的情况下，如何改善这种关系，如何让男人回到稍微正常一点的轨道上来？我觉得是很多有类似遭遇的女人，需要面临的问题。

我呈现这些来信，还有我的解读，也希望可以给有类似遭遇的女人，有一些借鉴意义。

你好，火养：

最早关注你的树洞公众号，后来慢慢三个公号都关注了，大概半年时间了，每天阅读你的文章已经成为习惯，有天看到“如何看待男人有多个性伴侣”，决定写写自己的故事，希望得到救赎和解脱，也希望得到你的指点，可以公开，谢谢！

我是婚姻中受伤害的一方，多次的伤害让我在火养这里找到了一些答案，但我还是没能完全走出来。

我今年34岁，二胎怀孕待产妈妈，出生在二线省会城市，原生家庭父母在我12岁时离异，父亲出轨抛弃家庭，跟随母亲生活，工薪家庭，从小到大学习优异，985、211重点大学毕业，之后在银行工作，收入稳定。

因为从小家庭和自身性格的原因，比较坚强、独立、自主，但是又很温柔，感情经历缺乏，内心一直坚持一生一世一双人，可以说是初恋即结婚，所以觉得自身对感情的看法，也导致现在家庭问题对自己的伤害，无法走出来，也狠不下心离婚，在自我折磨和心态反复中度过。

我自身没有婚外情、出轨、聊骚，这几年的婚姻问题都起源自我老公，简单说下，我们是相亲认识的，因为我一直没谈恋爱，工作稳定后就开始了俗套的相亲过程，中间有几个男生非常喜欢我，付出真心的追我和等我，我不能否认，他们确实是好男人，但是我不喜欢，于是遇到了我先生，大我6岁，国有企业员工，之前在广州工作多年，刚回到我的城市2年，见面后觉得很清秀，年龄显小，当时不反感，后来接触后慢慢心动了。

热恋期真的非常火热，约会时不停的接吻，在车内亲热和畅聊，聊成长经历、工作经历和原生家庭，但我们一直没有突破底线，虽然我知道他很多次都坚持不住了，现在回想起来还是有甜蜜和爱情的，交往了一年就领证了，一年半举行了婚礼，婚后4个月就怀孕了，有一个活泼可爱的女儿。

因为老公原生家庭也不幸福，幼时父母离婚，母亲带着妹妹改嫁现在的父亲，但是因为亲妈和后爸都是强势型，导致家庭并不幸福，也不尊重他，导致他有严重的心理创伤，情商低、同理心差、共情差、自尊心强、追求完美但是生活不顺，觉得家庭不幸福，逆反和抵触心里严重，经常和家人闹矛盾。因为我也是单亲家庭，所以谈恋爱时得知他家情况时，我没有选择分手，也没有看不起，只是觉得我们应该都会更珍惜我们自己的小家，但是我忽略了原生家庭对他性格的影响。

结婚后，我们自己住，老公因为结婚觉得挣钱很重要，想给家更好的生活，兼职开了淘宝店，除了上班还要晚上发货、进货和做客服等，非常辛苦，我也很心疼他，所以尽量担起家庭的其他工作，带孩子、上早教、教育孩子、和他父母沟通，保持家庭和谐，经济独立，尽量花自己的钱，因为他的钱都投到生意上了。

他性格不善言谈、共情能力差、情商低，没有甜言蜜语和礼物鲜花，我一直觉得他实在，一心为家奋斗，从来没有多心，从谈恋爱从来没有查过岗、看过手机，但是这几年一切都变了，现在想想是自己感情经历太少了，缺乏感情历练，没能提早发现。

2018年我在车里等他时，无意看了他微信，瞬间蒙了，手都在抖，因为我发现他加了很多小姐的微信，询问如何收费和地址，我强忍着回到家，立即摊牌，他解释说这是他内心的黑暗面，他只是问问，没有去过，因为确实我没发现后续聊天和转账，我被说服了。

2019年我又发现他加的有小姐微信，又闹过，但是还是不了了之，因为我内心也单纯的相信这只是他的黑暗面，无处释放压力，所以只是问问，我真的太傻太天真了。

2020年5月，我发现他下班后看手机笑，觉得不对劲，夜里偷看手机发现他下载了探探，和陌生女生聊天，不露骨但是也暧昧，这是我第一次提出离婚，因为我有感情洁癖，认为这就是出轨了，我痛苦的找他摊牌，说要离婚，我们深聊了，他说会改，所以最后我还是放弃了离婚，以为这样就结束了，之后我还和他商量二胎的事情，顺利怀了二胎，现在想想，真是蠢到家了。

9月，怀孕三个月，女人的第六感让我夜里起床要看他手机，发现他手机密码改了，我把他叫醒，要求打开，他不同意，一直僵持到早上上班，我坚持不打开就不允许带走手机，他趁我洗脸偷走出门了，我这次非常生气，因为我知道里面肯定有什么秘密。我撒谎说单位培训，去我妈家住了一周，只有我们俩知道为什么。

我坚信他手机有什么，但是我也没有证据，我们又是电话深聊了一次，他承认里面有不想我看到的东西，但是每次都会说我和孩子是他最重要的人，他一心都在家庭上，无论如何都没有想过放弃家庭。我回家后，他晚上说要去快递，女人的第六感很准的，我感觉不对劲，隔了会出门快递站找他，没有找到，我打电话他从小区里焦躁的走出来，我质问他快递呢，他说在车库，我随他去看发现根本没有。

我要看他手机，发现微信第一位是和一个女的聊天，之前的聊天记录都删了，我只看到一句话，说约在我家楼下见面，我当时就疯了，我说要找到这个女的，他不让，因为他说她什么都不知道，不知道他已经结婚有孩子，是他的错。

我打电话叫来了我婆婆，晚上我们坐在家里摊牌，说了一晚上，他说他们俩什么都没做，并且女孩不知道他的真实年龄是39了，他欺骗女孩他90年的，30岁，没有结婚，他们7月份买东西认识的，约会过五六次，只是聊天吃饭，他也知道他们没有未来，已经告诉女孩，我婆婆是不会同意他娶外地女孩的，慢慢准备断了，没有告诉我，是不想我伤心。

这一年，我为了他怀孕，但是一次次的聊骚、欺骗，我真的非常伤心，第二天上班自己躲在厕所里哭，打电话告诉他妹妹，说我要离婚，并且把之前的聊骚等事情都告诉了他妹妹，我实在是无人诉说，我不想把这些事情告诉闺蜜或者同事，我老公妹妹和我关系很好，她站在我这一边，晚上就来家里和他哥聊如何处理。

就在这几天，我加了这个女孩的微信，女孩知道了真实情况，很坦诚的告诉我他俩没有上床，但是有拥抱和接吻，后来我又发现他给她送了香水口红等礼物，我知道这是真相，但是单纯的我，接受不了拥抱、接吻和礼物，因为我婚内都没有得到这些，我心里不平衡了。

随着真相一点点揭开，我痛苦了好久，每天晚上哭红了眼睛，我老公也和女孩断了，但是留给我的是信任的崩塌和不断的痛苦。慢慢的，我内心缓和并且接受了这就是真实婚姻的真相，不再天天自我难过，但内心还是有个坎过不去了。

因为信任崩塌了，我喜欢在夜里翻看他手机寻找安全感，发现了很多他不为人知的一面，2020年10月，我看到了又一个重大打击，我陆续发现了另一个隐藏的老公人设—嫖娼和色情直播，从现有的证据我只能判断他从2016年就开始不断嫖娼，也许是更早，几乎一周一次，但是都是找的最便宜的小姐，几年下来也花了4万多，并且在平时喜欢看色情直播，但是不舍得刷礼物，只是去看。

刚开始，我只是发现他四次嫖娼的证据，以为是我怀二胎时开始的，这次我告诉了他父母，并且强烈要求离婚，他父母不同意，要求他离开家自己出去住一段时间，并且说一定会给我一个满意答复，随后他们召开家庭会议，狠狠批判了我老公，并且差点让我婆婆心脏病发作，后来我老公痛哭流涕的回来承认错误，就这样我让他回家了。

但是我也养成了偷偷翻看他手机的习惯，并且安装了手机定位，因为我放不下，太缺乏安全感、信任感了，后来陆续发现了更多更早的嫖娼记录，我每天都陷入痛苦中，我知道这样不对，但是婚姻中，我觉得如果一点信任都没有，还有什么意思呢？

我可以离婚，可以独立面对生活，但是他的道歉和悔过又让我想去相信他，给他机会，虽然我知道我已经给了他很多次机会了，但是他还是一次一次欺骗了我，我有时也觉得自己很傻很可笑，一个嫖娼、聊骚还差点出轨的男人有什么好值得留恋的，如果公开，评论区里一定很多人要骂醒我吧。

其实每次发现婚姻问题，我首先想到的就是离婚，我一直告诉自己我不害怕离开任何男人，我可以独立养育孩子，虽然艰辛但是我有这样的勇气，但是我老公不愿意，他不希望他孩子有他一样的童年，但是我也没有感受到他一定要改的决心，我们签了婚内财产协议，大部分财产归我，但是他不同意签出轨保证书，我就知道他从来不会承诺自己做不到的事情。

这么长时间阅读火养，我也慢慢在和自己和解，他还有养育孩子的价值、经济价值和社会价值，但是情绪价值，给予的爱太少了，我感受不到被爱和被关心，我想有一天也许我也会在婚外寻找，去弥补婚内的缺失吧～我在不停的反思和总结自己的婚姻，希望给予自己一些启示：

1、原生家庭非常重要，会影响一个人的价值观和底线，火养说过长久相处是看人品和底线的，我老公就是因为生活在缺乏爱、缺乏尊重，父母争吵的环境中，导致他敏感、要强但自卑，情商低、共情差，并且缺乏对女性的尊重，缺乏爱人的能力。

2、我现在已经知道他的多面了，嫖娼、聊骚和想要出轨，想要追求刺激，不喜欢一成不变的生活，但是隐藏的很好，不想放弃家庭，不想离婚，爱孩子，愿意承担家庭责任。

3、如火养所说，我的性教育太缺乏了，感情经历也缺乏，对待感情追求完美，我们从结婚开始性生活就不频繁，一个月一两次，因为结婚没多久就怀孕了，所以我的欲望并不强烈，因为体验也不太好，也没被我老公开发好，一直都觉得这种频率可以接受，真的应验了那句“你不睡你老公，就有别人替你睡了”。

4、其实我写这篇文章时，内心是有答案的，就是像火养所说，男人有价值就留着，自己也留在婚姻内，让自己多去体验，多爱自己，知道自己想要的是什么，但是我还是在内卷中，我知道是因为我还对他抱有希望，对婚姻抱有希望，不知道这样对不对，哪天一点希望都没有，就是爱一点都没有了，也许我也锻炼的还能留在婚姻中～

只有一个问题想问，如果再发现他聊骚、出轨、嫖娼或者约炮等行为，我要怎么处理呢？当作没看见，还是再次摊牌说明自己的底线，还是直接了当的离婚呢？请原谅我的不果断。

我的回复：

你好，谢谢信任。理解你的痛苦，特别是你在接受很传统教育当中，绝对没想到和自己结婚的男人，隐藏了这么多不为人知的一面。

但是男人为什么不会离婚？很简单，他也知道，外面的只是寻找性的刺激，要让他重新选择一个婚姻对象，也不是那么容易，更何况他也知道，你并不是很想离婚。

那男人可以改掉这种毛病不？至少目前来说很难，因为对于他来说，这是一种上瘾的行为，性的刺激也好，对于陌生女人的好奇也好，他都不会停下来。

那么作为婚内的妻子，不想离婚，又不能视而不见的情况下，该如何在这样的婚姻当中过得好一点，这是很多类似遭遇的女性需要考虑的问题。

你管不住男人的性，并不代表完全不管。女人的第六感非常准，然后又非常容易在情感当中，譬如你说要看对方手机那段，男人不想给你看，其实你也可以这样想，因为男人不想让你难受，毕竟那些东西你知道了，对于婚姻，或者对于你也没有什么好处，所以也是我经常说不做婚姻警察的原因，因为就算你知道了所有的细节，其实对于你的婚姻关系也好，对于你个人也好，也没什么，不过也就是知道他性不忠了而已。所以知道了，但是不追究细节这个，希望你可以做到。

接下来，我说一个重点，希望可以改造男人。我始终认为人的时间和精力是能量守恒的，为什么你家男人会有那么多时间来追求这些婚外的刺激关系？我觉得应该是他出差的时间比较多，或者他对家庭，对工作的投入都相对比较少，如果你想要男人忙碌起来，性的能量其实这样的，他如果在家庭里消耗完了，那么他也就没有那么多能力去外面消耗了，如果他做一件事，譬如工作事情，获得的成就感，远远超过性的刺激，那么他对那方面的依赖，自然也就会减少。

不是完全说杜绝，而是让男人减少这方面的依赖和刺激。

要让一个人，真正的摆脱一些寻求简单刺激的事情，必定是他可以通过一些东西获得更高级的幸福感。

他长期找小姐，寻求性的刺激，刚好时间上允许，心理上成瘾，而在个人成就还有被肯定方面，又希望在这些性刺激当中获得，这是一种恶性循环。一个男人如果他的成就感获得，是从事业当中，从某项他拥有成就的工作当中，甚至从运动当中获得，那么他对于这些性的刺激依赖就会减少很多。毕竟人又不是简单的做爱机器，一旦在某个方面获得了成就，那么寻求刺激的概率也就减少。

所以你如果不想离婚的情况下，想改善这种情况，那就是让他更忙碌的为了家庭付出，也多鼓励他去做自己认为有意义的事情，多多鼓励他，让他觉得自己在婚姻当中也是被重视的。而不是因为性这点上死死抓住不放。

这是从你不想离婚的角度说的，如果你真的觉得受不了，要离婚的话，那就是最简单的做法，离婚就是了。

很多人，在经受这些之后，会变得更成熟，也会寻找到自己生命当中真正的力量，不会让这些事情把自己打垮的。