写给每一个渴望「改变自己」的你
大家好，我是丁丁。
近几天，在知乎看到了不少这样的问题，风向一致很丧：
我想，谁都经历过这样的日子：觉得生活无望、自己没救了，甚至有些人因长期活在黑暗中，最后连光明也不再向往。
说实话，我们这代年轻人过得太拧巴了，自己不是满意的自己，生活也不是理想中的生活，一切的不如意，快把我们击败了。
所以今天，我想严肃聊聊这个话题：对什么都不感兴趣，只想安逸度日，怎么办？
希望你能给我5分钟的时间，静下心来看完这篇文章。
也许会戳中你内心的柔软，但相信你能从中看到希望，获得一丝丝想改变现状的动力。
01
生活过于便捷
不努力也过得去
有次在网上看到了对成功生活的理解图，特别美好：
20岁出头的年轻人，就在想着享受退休生活，对什么都毫无欲望，为什么？
其一， 是不努力也能活着。
我们贪婪一线城市的繁华，也知道一线城市的残酷。
而出身平庸的我们，就算贩卖一生时间，也换不到自己在这的落脚地。
天真的我们，在无数次努力被否定、钱袋被压榨的摧残下，会突然觉得：努力的生活，真没意思。
于是说服自己：既然努力没用，不如当咸鱼吧。把生活变简单点，单纯活下去就够了。
每个人都有每个人的命，既然买不了跑车，那就要电动车，要不了电动车，就要单车，单车也没有，两条腿能走就行。
发现了吗，我们开始向下比较，开始安慰自己，安稳最重要。
开始觉得，在勉强能活的环境里混吃等死，也是不错的选择。
我们的人生观发生变化：一部电影，480p枪版能凑合看，干嘛要压榨自己，去追求1080p的质量？
这时我们认为，努力真的有用，但不努力真的很舒服。
第二，生活过于便捷，你早已在手机里，提前透支了所有快乐，现在只剩空虚。
毫不夸张，你可以用一个月的时间，透支掉你一生的快乐，因为拿到一部手机，你就可以体验生理和人生成就的高潮：
成天打游戏，体验五杀的快乐，这刺激感和成就感，并不比工作拿下项目差；
成天追小说看泡沫剧，脑补了N次高富帅白富美的生活，这满足感，在生活中根本找不到……
在虚拟人生中我们早已是王，根本不想继续在现实中当孙子。
就这样， 我们放弃了与命运挣扎的机会，在所有生活方式中，选择了让自己最舒服也最懒惰的模式，熬过一生：
每天早起去上班，等着下班，晚上躺在床上， 不亦乐乎又无限重复刷着手机……
然而经过时间推移，终有一天我们会觉得玩游戏、看小说的咸鱼生活不快乐了，没兴趣了。
为什么？
因为所有重复的事情，必定都是无聊的，无论是自律人生，还是肥宅生活。
不同的是，自律的重复，会有终点，会有更多快乐：暴富、肌肉、优质圈子。
而肥宅的重复，只有无尽的痛苦和折磨：没钱、肥肉、狐朋狗友。
当你醒悟后悔时，所有成年人，都要为自己的选择负全责，无论是富二代，还是普通的我们。
不同的是，富二代身后有人，会有父母收拾烂摊子，再走上有安排的康庄大道；
而普通的我们没有后盾，自己抗下一切的同时，还要背负一家人，甚至三代人的生命。
所以，不努力真的很舒服吗？
出身普通的我们需要知道，在没有命运眷顾的运气下，一次不努力，也许不会带来恶果；
但无数次享受安逸，会因此万劫不复，带来无数次后悔和遗憾。
02
二元对立的固化思维
导致失去生活动力
我们是怎么一步步走向平庸的？
当对生活失去动力开始。
一直以来，我们都有个错误的「二元对立思维」：一件事情，要么成功，要么失败。
因此我们每次想改变，都渴望一次性成功，决不能失败，觉得只有废人才半途而废！（狠心起来，连自己都骂）
行动后才发现，无论怎样努力，结果往往会不尽人意：
想努力看书变聪慧，可要么看不进书，要么看了书无动于衷；
想努力减肥变精致，可不是戒不掉炸鸡汉堡，就是节食反弹；
想努力提升自己变自信，可遇到喜欢的人依旧自卑，从不主动争取机会……
当自己做不到，或坚持了很久也没成功时，满满的挫败感，让我们觉得自己真没用，废人一个，再也不想自讨苦吃了……
打住！不要这么想！丁丁说了，这是个错误的思维方式！我们一起来剖析本质原因：
失败的问题关键在哪里？是我们不自律、缺乏兴趣、消极散漫？
不是。
问题的关键，是我们陷入了「结果思维」的漩涡里：
太想要成功，只要没好结果，就认为是失败，而忽视了努力过程中，自己的每个微小进步，忽视了从中获得的成就感和满足感。
我们根本没有享受过，做每件事的过程。
关于这点，马德的一段话直戳真相：
我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
期待实现了，我长舒一口气，没实现呢，自怨自艾。
而当你做任何事情，只重视成功的结果，不关注自身成长多少，那即使做得再好，你也会觉得一切都毫无意义：
努力学习有什么用？还不是要打工？
女孩子那么拼有什么用？还不会嫁人生娃？
活得成功有什么用？反正最后都会死……
用结果思维来看问题， 一切努力都是在自讨苦吃，在这样的思维毒害下，我们失去斗志，生活失去活力，都是必然的趋势。
所以归根结底，想改变自己毫无欲望的颓废现状，就要从戒掉「结果思维」开始，慢慢转变成「过程思维」。
不改变这个思维，只会愈加焦虑和绝望，慢慢纠正，才能重燃对生活的希望。
03
破解方法
体验兴趣，而非寻找兴趣
成功不会一蹴而就，只会螺旋式上升。
没有人会一直成功，也没有人会一直失败，每个人在逐步成功的路上，都是起起落落落落的。
接纳失败，享受过程，获得成就感的快乐会容易很多。
就像有个同事之前减肥，为了快速瘦身，错误选择节食，即使瘦了，也根本不快乐：
身体亚健康状态，看到食物本能想吐、动几下就累、脾气越来越暴躁……
之后暴饮暴食复胖后，为健康乖乖选择运动瘦身，在付出汗水的努力过程中，我发现自己不会再想着运动后能瘦几斤，而是完全沉浸在运动中。
我享受每一处肌肉的撕裂感，爱上了肚子平坦、体态变好、身材渐渐有型的爽感。
即使没有成功瘦到目标体重，但我享受运动的过程，坚持健身习惯，这就是过程带来的满足感。
认真体验兴趣，才能发现并爱上兴趣。
明白了这一点后，你才能找到，所有努力过程中的小确幸。
说了这么多，我猜很多人可能不知道如何找到，自己的兴趣和目标。
所以，如果你很迷茫，毫无头绪，这里分享2个小方法能帮你，快速找到自己需要努力的方向：
1、向内探寻，找到愿意长期重复的事情。
乔布斯在演讲中说过一段话：
在过去33年里，我每天都会照镜子问自己：“如果今天是生命中的最后一天，我要干些什么？”
每当我连续好几天，都回答说“没事做”的时候，我就知道，必须要做出改变了。
如果生命中只剩最后一天，我们会做什么？
是葛优躺一天？还是疯狂一天？
但如果，我们把这个时间，拉长到5年，甚至10年呢？
不妨静下心来问自己：如果我5年后、10年后就会死掉，那现在开始可以做什么？
如果你找到了答案，那就是你该做的重要事情，也会是你重复做一辈子，也不会厌烦的事情。
想让你注意的是，这件事并没有的高低贵贱之分。
拿女生来说，想做个好妈妈和当女强人，都一样伟大。
这份事情，是你对世界的最后一份热爱和执念，会陪伴你很多难熬时光。
找到答案后，坚持做下去，你最终收获的结果，也会比那些强迫自己做不喜欢事情的人，要好得多。
2、若没答案，便去模仿牛人们的兴趣。
你会发现，堕落的人有千万种喜好，而牛人们的兴趣千篇一律，都有一个共同点：让自己变得更好。
所以模仿你喜欢、想要成为的人，是最简单粗暴的成功方式。
羡慕学业好的人，就花几天时间虚心请教优秀的同学，获得他们的学习诀窍和方法，然后坚持模仿就好；
羡慕写作者，就花时间去模仿你喜欢的作家，观察他们如何确定文章选题、找素材、保持自己的风格输出，然后不断模仿就好；
学短视频、跳舞健身等一切技能，都是如此。
Ps：但在模仿的过程中，不要做白嫖的伸手党哦，人际交往的本质是价值互换，要有偿回应他人呀~
做你的想做的，到最后，便会成为你会做的、必须做的。
在进步的过程中，你会慢慢脱离着旧环境的困扰和束缚，不断进入更优质的圈子，这将会导致你对人生整体的想法，产生质的变化。
待在黑暗中的你，会从摒弃光明，变得渴望光明，最后，成功走向光明。
04
写到最后
张嘉佳记录过这样一段话，点醒了很多20多岁的年轻人：
老太太说：“我就特别看不起你们这帮年轻人，二三十岁就叨叨说平平淡淡才是真。
你们配吗？
我上山下乡，知青当过，饥荒挨过，这你们没办法体会。
但我今儿平安喜乐，没事打几圈牌，早睡早起，你以为凭空得来的心静自然凉？
老和尚说终归要见山是山，但你们经历见山不是山了吗？
不趁着年轻拔腿就走，去刀山火海，不入世就自以为出世，以为自己是活佛涅槃来的？
我的平平淡淡是苦出来的，你们的平平淡淡是懒惰，是害怕，是贪图安逸，是不敢见世面的懦夫。”
虽然不能将之前的苦难和现在的苦难对比，但老太太话粗理不粗。
我们可以接受失败，但不接受没有努力就直接放弃的失败，这是胆小鬼的做法。
世界从不同情弱者，越弱者越暗无天日，这不是毒鸡汤，这就是现实。
希望你认清这残酷的事实后，从跌倒的地方重新站起来，拍一拍身上的灰尘，深呼吸几口气，
然后继续勇敢地，义无反顾地，往上攀爬，直到达到你的理想山顶。
作者丨黛西巫巫
编辑丨KELI