有血栓这样做！

1、口眼歪斜或流口水 例如一侧面部无力或麻木，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚至流口水。 2、偏侧肢体无力 上肢无力： 持刀刮胡子时，突然感觉手臂无力以致剃刀落地； 不能顺利使用筷子夹菜；不能系扣子穿好衣服等。 下肢无力： 行走时向一边倾斜、“跑偏”，甚至有“拖腿”的动作； 走路时不自觉地反复跌倒，尤其转头、仰头时容易出现。 以上情况要注意进一步发展成脑血栓的可能。    3、说话不利索 说话费力、“大舌头”或听不懂别人的话。 4、视物模糊 由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢受损，病人可能突然一只眼睛看不清。       5、突发头晕 这是脑血栓极为常见的一个信号，表现为头昏沉、头闷感，甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉，严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。 这是因为大脑内负责协调身体平衡的部位出现了异常。    6、爱犯困或者哈欠连连 比如，看平时喜欢的电视节目都能睡着，注意力不集中，哈欠不断等情况，提示大脑供血不够维持清醒，可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。 7、头痛 出现不明原因的头痛，或原有的头痛性质改变，多表现为疼痛持续不缓解，严重时可伴有恶心、呕吐。   8、呛咳、吞咽困难 吃饭或喝水时出现呛咳，甚至吞咽费力，可以伴有言语不清楚、声音嘶哑等情况，提示是负责咽喉部肌肉运动的神经或中枢出现了异常。 血栓爱骚扰8类人 据美国卫生局统计，全美每年有约10万人死于深静脉血栓和肺栓塞。任何人都有可能得血栓，有特定危险因素的人风险更高。 美国《预防》杂志网站提醒以下8类人，应该更加留意。 1、超重或肥胖的人 体重超标的人，患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常者。肥胖越严重，风险越高。 这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难，如果有久坐习惯，情况会更糟。 2、吸烟者 吸烟看起来主要影响肺部，其实还会伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。 吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，因而也会增加患静脉血栓栓塞的风险。  3、孕妇 即使在坚持锻炼的情况下，怀孕女性发生血栓的风险也会上升。 这一方面与她们血液中雌激素含量增加有关，另一方面，胎儿生长过程中，会对孕妇腹部血管和骨盆施加压力，阻断血流，也增加了血栓形成的可能。   4、服用雌激素者 雌激素是常见避孕药物的主要成分，服用避孕药的女性患上血栓的可能性会增加3~4倍。 原本健康的女性，长期服用避孕药可能发生腿部肿胀、气短。因此，存在血栓风险因素的女性，不建议采用药物避孕。       5、有感染或炎症性疾病的人 如果你正在对抗严重的疾病或感染，就要格外提防血栓。有些类型的恶性肿瘤（如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌等）会增加患者得血栓的风险。 此外，糖尿病、艾滋病或炎症性肠病（如节段性肠炎和溃疡性结肠炎）也会增加血栓风险。 6、久坐、缺乏运动的人 连续几个小时甚至更久都不移动身体，会导致血栓风险显著上升。特别是喝水不够充足时。 坐长途车或飞机等许久不动的人，发生血栓的风险较高。长途车、公交车司机等职业的人也应注意加以预防。 7、有血栓家族病史的人 如果你的直系亲属患有血栓，你就比常人有更大可能“中招”。某些遗传性疾病也会使血液黏稠，更容易形成血栓。      8、以前得过血栓的人 患过静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3会在10年内再次发病。 这是因为，血栓形成于静脉瓣膜周围，会对静脉造成一定损伤，随着时间推移，这种损伤可能导致多发性血栓。遵医嘱用药，避免其他的血栓高危因素，有助于降低复发风险。 血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生，当然，中老年人是高危人群。 十秒防栓法 一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。