怎么养胃？关于几种养胃的说法，胃疼的人一定要来了解一下

一、喝粥能养胃？不完全正确！

煮粥时间长，食材会变得特别软烂，所以肠胃不好的朋友自然认为喝粥可以养胃。

对于一些肠胃比较严重的疾病或者手术还没有恢复的朋友，短时间喝粥确实有帮助。

但这并不意味着粥可以长期饮用，因为粥不仅可以减轻肠胃消化的负担，还可以削弱肠胃功能。

另外，粥中含有大量的水分，喝的时候不需要咀嚼太多，这样会导致唾液分泌减少，唾液淀粉酶和粘蛋白都不起作用，反而会增加胃的负担。

另外，对于胃酸分泌过多的朋友，粥会刺激胃酸分泌过多，导致胃内酸碱失衡，从而加重胃粘膜的损伤。如糜烂性胃炎、胃食管反流等疾病患者不宜喝粥。

二、胃一定要吃素？不对！

很多朋友都认为肉不好消化，所以如果你想有一个健康的胃，就应该先和各种肉说再见。

但肉类不仅含有大量脂肪，还含有人体所需的优质蛋白质和微量元素，有利于胃黏膜的修复。

而且有些蔬菜可能比肉更难消化，所以只要选择正确的方式吃肉，对胃也有好处。

烹饪肉类时，尽量选择烹饪方法，以白肉为主，如鸡肉、鱼肉等。处理肉类时，尽量切碎，以免对肠胃造成太大负担。

三、生姜能养胃吗？不要用错地方！

生姜开水真的可以祛湿散寒。偶尔喝一杯姜水，会感觉整个胃都暖和了。

但这并不意味着姜水可以解决任何肠胃不适。因为姜是辛辣的食物，对胃有刺激性。

对于患有慢性胃炎和胃溃疡的朋友来说，姜水过多会对肠胃造成很大的刺激。

四、少吃多吃才是养胃的方法？

对于胃肠功能不良或老年人，少吃多餐有一定的好处。既能减轻胃肠道负担，又能补充一天所需的营养。

但对于正常人来说，这样的饮食会对胃造成刺激，使你的胃无法休息，容易出现胃肠功能障碍。

结论：养胃不难。只要我们饮食正常健康，多注意食物搭配，就能起到养胃的作用。另外，生活中多做运动，可以改善肠胃蠕动，使肠胃健康。