【原创】内蒙古｜万发金：读毕淑敏《把人生过成喜欢的样子》

原创作者：万发金｜内蒙古阿拉善盟

读毕淑敏《把人生过成喜欢的样子》

一毕淑敏，当代著名作家，被称为文学界的“白衣天使”，她孜孜不倦地用辛勤的笔墨耕耘探讨“建构美好生活的良方”，奉献给读者一篇篇的文学作品；同时，她作为一名有一定声誉的心理咨询师，又和每一个来访者一起探讨关于生命、爱、幸福、孤独、接纳等等当下人们普遍关心的心灵困惑，所以，以文学的笔触发掘、书写作品，奉献给我们的一定是耐人寻味的诗意精品。作为一名心理学爱好者和实践者，我相信《把人生过成喜欢的样子》也应该是一部饱含着作者心理学和文学双重积淀、又富含营养的优秀作品，我们读来会“给生活以温情、生命以能量、心灵以慰藉”。带着这样的期待，我走进了毕淑敏的《把人生过成喜欢的样子》这本书的欣赏中，又将开启一段优雅的书香漫步生活。 二一次做讲座，毕淑敏女士在谈到幸福的问题时，面对一位女听众滔滔不绝的夸耀拥有了全部的丰饶物质条件时那种自我得意的状态，作者奉劝她要懂得“感恩和知足”。作者认为幸福并非无边无际，是有尺寸的。她在作品里说过一段非常富有哲理的话：“面对幸福，你不可以贪婪，因为幸福本身就是有节制的。你不可以炫耀，因为幸福本身是朴素和宁静的。你不可以一厢情愿地认定这是自己命好，因为从宏观讲，有巨大的力量凌驾于我们卑微的生命之上。你不可僭越，将那功劳仅仅归于自己。不能忘了自我的幸福是许许多多人和机缘襄助的善果。大自然和历史给予的教海，千万要牢记”。人们无时不刻在找寻着幸福，追梦着幸福。但是，当幸福悄然降临，有些人又是视而不见听而不闻，还让幸福悄无声息地溜走。心理咨询师有善于觉察的本领，作者就对自己已逝生活做了觉察，懊悔不经意间将本身应该拥有的幸福放走了。作者提出了一个观点：提醒幸福。幸福还需要提醒吗？当我们苦苦追求之后，当幸福真的充盈了你的生活，你往往还浑然不知。所以，所谓“提醒幸福”，就是要善于察觉我们生活的变化，心情的变化。千万不要做“幸福的金马车已经驶过去很远时，才捡起地上的金鬃毛”那么悲怆的事情。任何事物，都应该要有节制，幸福也不例外，不要太过分泌体内的幸福内啡肽，太盛会导致幸福匆匆忙忙的失去，甚至失去了自己的生命。活在当下。作者阐述了自己的幸福观，不要拥有“黄连团子的人生”，不要去预约幸福的未来。今天，我们如何感受幸福，并把握幸福，是每一个人都愿意关注的。幸福，从来都不是等待而来的，而是通过主动争取，犹如今天耳熟能详的一句话：幸福是奋斗出来的。这也正应了哲学家费尔巴哈的一句话：“你的第一责任是使你自己幸福”。 三我们常常听说过一句话：境由心生。是你的心创造出对应的现实。毕淑敏是一位文学作家，在字里行间流淌的是一湾浅浅的清泉，或一湾清澈的溪流。读任何一篇，都让我感受到文字的美好，又感受到语言的深邃。“我们每个人的生命经历，完全是由我们自己创造的。我们现在的想法，创造着我们的未来。所以，我们自己要为自己负责。即使世事变得黑暗，生活陷入不幸，我们必须记住,美丽仍旧留在那里。注意美好的事物，想着美好的事物，绝不是对现实的逃避，而是对自我的成全。我们的态度，决定了我们心情的高度”。作者的这句话，简直就是对“境由心生”的富有哲理性的阐述。“境由心生”强调了心情、心态的重要性。我们常常听说，一个人感到不舒服，是浑身不舒服的那种。如果被劝慰到了医院做检查，经过一番“折腾”后，医生往往会告诉你：没有什么大毛病，按时休息，保持充足睡眠，加强营养和锻炼，提高免疫力。如此而已。那么，是什么问题让一个人产生了浑身的不舒服、不愉快呢？其实，是我们的“心”病了，是我们的心创造了我们的疾病。美国一位女心理学家路易斯·海说：我们每个人的生命经历，完全是我们自己创造的。我们自己要为自己负起责任。她创造了人体身心对照表，并强调我们要善于倾听到身体的语言，比如头发代表着力量，耳朵代表着听，眼睛代表看的能力，颈部代表着灵活，喉咙代表着大声说话的能力，后背代表着支持系统，心脏代表着爱……所以，面对人生遭遇的挫折和磨难，那一个个人生的“滑铁卢”，我们应该所做的就是接纳自己，肯定自己，即改变自己能够改变的，接纳自己不能改变的；像毕淑敏所说的“人要珍视自己的能力，这是你与生俱来的唯一宝藏”，我们特别要做到珍视自己，爱自己，相信我能行，相信“天生我材必有用”。罗丹说过,“生活中不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”同样，我们要善于倾听自己，发现自己，做到扬长避短，把人生过成自己喜欢的样子。 四你悦纳自己吗？作者在《悦纳》中，发出了令人深思的呼唤“我很重要”。当下社会乃至校园，就有着许许多多的年轻生命，在不经意中陨灭而去，徒留给父母永远的伤痛。我们不禁要问：这些已逝的生命，本该是属于含苞待放的金色年华阶段，却为什么在一念之差下，就轻易让自己随风飘逝了？愚以为为这是对生命的漠视，对亲情的漠视。究其原因，在于家庭的养育过程中，亲情关系的缺少，或者不够完整。而一旦事件残忍发生，却把罪责推卸给社会、推卸和学业压力，等等，但对始作俑者——不良家庭养育方式的批评，却往往被忽略了。且看作者的“我很重要”的描述：“对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。假如我们不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般无法附丽地飘荡”。读过《把人生过成喜欢的样子》，它会让你激发起对生命的敬重。要将“我很重要”作为深刻的人生观念深深根植于自己的心底，做到热爱自己，热爱生命，因为“我们是一株亿万年苍老树干上最新萌发的绿叶，不但属于自身，更属于土地”。五理想信念之火一经点燃，就永远不会熄灭。只有从内心深处产生迸发的力量，才是最深沉、最强烈的力量，这样的力量是不可以被狂风暴雨摧毁的。你相信命运吗？命运是我们生命运行的轨迹。一个人的命运到底是掌握在自己的手里，还是掌握在别人的手里？改变命运，首先要从改变心的轨迹开始。如何改变心的轨迹？人本主义心理学的创始人罗杰斯说，如果没有来访者心理上的真正转变，任何咨询师也是无能为力的。这说明，心病要医心，要激发其潜能，因为每一个人都有自我实现需要的巨大心理能量。所以，能够改变一个人的，只有从心的改变开始，即常说的从转变“观念”开始。通过环境、条件的因素，一旦观念发烧了变化，才是真正的改变。葡萄制作成葡萄酒，有一个酿造的过程。作者在《愿景》中，借酿造的过程形象地比喻我们的转变，要“学做葡萄，努力发酵，变成长寿的红酒，从此浓郁地醇香。只有自己先醉，然后可以醉人。“自己先醉，然后可以醉人”，这正是我们努力改变的开始。

作者简介万发金，中学高级教师、语文特级教师、全国模范教师、国务院特殊津贴专家、内蒙古草原英才、阿拉善英才；内蒙古作家协会会员、国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师。发表教学专著《一路走来》、《行走在生命课堂》，论文发表或获奖50余篇。

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