什么是舒适圈,为什么要跳出舒适圈,如何才能跳出舒适圈? 2024-04-30 03:17:13 这些年,我们或多或少的都听说过“舒适圈”这个概念,是个人都会劝你不能呆在舒适圈里,要跳出自己的舒适圈,你才会有所发展、才能变得更好。可说到底,什么是舒适圈,为什么要跳出舒适圈,如何才能跳出舒适圈呢?跳出去之后不适应、很难受怎么办?下面我就来具体的给大家讲讲这几个问题。 首先我们来解答第一个问题:什么是舒适圈。 所谓舒适圈,就是让你感到安逸、舒适、轻松、有掌控感的一个圈子、一个区域。具体,我们可以从三个层面来理解,首先我们可以把舒适圈称为“习惯圈”,比如你习惯下班回到家后就窝在沙发里玩手机,不习惯下班回家后去看书、学习新技能。其次,我们也可以把舒适圈称其为“喜好圈”,比如喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜;喜欢闲着,不喜欢运动等。其三,我们还可以把舒适圈称为“能力圈”,比如阅读能力、写作能力、说话能力、思维能力等等,有些可能是高级,有些可能是初级,有些可能还不具备。 理解了什么是舒适圈之后,我们再来看第二个问题:为什么要跳出舒适圈。 要不要跳出舒适区是一个个人权衡之后的选择问题。其实我们大部分人的终究追求就是“舒适”,关键是看你选择现在的舒适(暂时的、小范围的舒适),还是未来的舒适(长期的、更大的舒适)。从短期来看,待在舒适区内确实让你感到很轻松、很舒服,但当你在这个“暂时舒适圈”里待久了以后,你会发现你“最终”渴望的事物基本都在舒适圈外,比如你渴望找到更好的工作,渴望赚更多的钱,渴望有一个好的身材、一个健康的身体......我们刚才说了舒适圈可以叫做习惯圈和喜好圈。而无论是习惯还是喜好,都有好坏或者有益无益的区别。对于不好的习惯和喜好,就需要我们进行调整和改变了,也就是跳出舒适圈。行为习惯有好坏之分,能力也有高低强弱的差别。比如在职场中,要想让自己更加出众、更有竞争力,获得更高的职位、更好的待遇,呆在舒适圈里吃老本是不行的。只有不断扩大自己的能力圈,打磨核心能力,这样才能扩大自己的舒适圈,让自己越来越舒适。 接下来是第三个问题,如何跳出舒适圈? 根据前面对舒适圈的三种理解,跳出舒适圈就是要解决如何戒掉不好的行为和习惯,培养好的行为和习惯的问题。这方面我之前专门讲过一期,就不赘述了。掌握这些技巧,轻松戒掉坏习惯,养成好习惯!另一方面是要解决如何扩大能力圈的问题。想要扩大能力圈,让自己越来越舒适,首先要先认识自己。也就是分析、列举出自己“现有”的一些知识、技能、才能,从这些能力中,找出自己的“优势能力”和“欠缺能力”。 当然了,要想彻底的认识自己显然很难,但我们可以先找一个突破口,比如以现在的工作,或者未来期望的工作为突破口,思考要做好XX工作,需要用到哪些技能和能力?然后再对比自己分析一下,就可以清楚的知道自己哪些能力比较强、哪些能力还不足。其次,明确目标,找到方向。也就是根据自己的职业和职业追求,结合上一步发现的优势能力和欠缺能力,列出哪些能力是自己必须“长期培养”的核心能力,哪些能力需要提升到平均水平或平均水平之上。假设你是一个销售员或者业务员,那么沟通能力、销售能力就是你目前必须长期培养的能力。如果你期待自己升职加薪,那么除了销售能力,你可能还需要把领导带人、为人处世等方面的能力,也提升到你团队中的平均水平之上,这样你的机会才会更大。 有了明确的目标、方向之后,是不是就可以开始行动了?答案是:不完全是。因为有些目标只是一个概念,我们很难具体的去行动落实,所以还要学会细化目标,对目标进行分解。比如沟通能力、阅读能力,我们都知道它大概是个什么东西,但如何才能提高很多人可能就有些模糊。拿提高阅读能力来说,我把阅读能力细分成:“眼、脑结合,快速识别信息、快速看的能力”和“阅读过程中、阅读后如何梳理和处理重要信息的能力”。对于眼脑结合快速看书的能力,可以通过训练“精英特速读记忆软件”来掌握或提高;对于梳理和处理书中重要知识的能力,就可以通过思维导图、RIA便签读书法、九宫格笔记法等一些方法来锻炼提高,这些内容我之前都讲过。快速阅读的4个方法,助你轻松提高阅读速度!如何用思维导图做读书笔记,并快速记住一本书?读书之后没印象、没收获?你应该这样读书!有效阅读并吸收一本书的秘诀:便签读书法跳出舒适圈说来容易,但想要做到并不容易,这个过程中你可能会感到各种不舒服、不适应。对此,要学会用成长型的思维去看待和处理问题,也就是不因阻碍而退缩,用试一试、我可以等这种“挑战心态”去努力寻找解决方法,适应不适感。关于成长型思维,下期视频再和大家具体的讲讲。 赞 (0) 相关推荐 备课标的技能(3):误读课程标准的典型个案分析 在中小学课程实施中,特别是备课.教案的设计编写中,误读课程标准的现象有一定的代表性.这些现象包括误将学段目标当成学期.学年目标,误将课程目标读为知识技能目标,对课程目标的核心内容理解有误等等.下面,我 ... 跳出地级市思维就是跳出“舒适圈” 近日,在对下一阶段改革发展工作进行谋划时,苏州再次强调"跳出地级市思维"的概念--不满足于做"地级市第一",不能遇到瓶颈制约就说苏州"没这个权限&qu ... 舒适人声:JVC/杰伟世 HA-FD8 入耳式微动圈耳机体验测评报告 "地外科技"微动圈 趣测网的QQ群等你来哦! QQ群聊号码:369372120 加群暗号:趣友报道 在这里与趣友们一起交流打屁,分享你的所知所想 ················· ... 每日一说:人际交往,保持平衡才能达到舒适区 每日一说:人际交往,保持平衡才能达到舒适区 人与人之间的交往,就像是一架天平,往往保持平衡,才能交际达到舒适区:但人总是有攀比心,总有想要赢的欲望,总想得到更多的认可与掌声,从而在与人相处时,总希望自 ... 普通家庭的灯,新手怎样布置才能更舒适呢?门厅、引道、卫生间篇 https://www.toutiao.com/i6906688539321221635/ 什么值得买2020-12-16 11:22:47 本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者 ... 做生意需要有生意圈,但更需要跳出圈子做生意才能做大生意 很多生意人都有自己的生意朋友,他们经常在聚在一起喝茶.吃饭和讨论与生意有关的事情,甚至还会相互担保.年做百万生意的人在一起,年做千万生意的人在一起,年做上亿生意的人在一起等:做服装的人生意人在一起,做 ... 徐帆的穿搭又美出圈,条纹针织衫配阔腿裤好洋气,大婶圈的典范 冯小刚是大家都知道的大导演,作为大导演的夫人,徐帆非常低调,她本身也是一名非常专业的演员,不过这些年很少参演影视剧作品了,专心打理家务,让冯小刚可以在心无旁骛地在自己的事业上大展宏图,虽然深居简出,但 ... 保险人发朋友圈的正确姿势,签单王者的朋友圈都长这样? 很多保险人喜欢在朋友圈发广告,推荐自家的产品.朋友圈不是不能发广告,可你知道,只会用广告刷屏的保险人,都已经被客户屏蔽,甚至拉黑了.没人愿意看你的朋友圈,你发再多广告又有什么用呢? 那么,专业保险人要 ... 超级红月全食今晚登场,手机怎么拍才能最出圈? 天文现象年年有 但"满月+红月亮+月全食"这三种同时出现 就实属罕见了! 据天文专家描述,此次月全食是非常难得一见的天象 因为接下来全球几次月全食在我国都将看不到 错过这次机会,下 ... 朋友圈打造(上篇) 出单?从做好朋友圈开始 导语 有部电视剧叫做<恋爱从告白开始>,在新经济环境下,作为销售的我们,出单,自然要从做好朋友圈开始. 现在存在的一个现象,让很多人为之费解. "为什么我的产品明明质量和她一样, ...