如何控制好自己的情绪

真正成熟的人都懂得控制自己的情绪，也就是大家所说的有城府的体现。控制不住情绪，可能把小事搞复杂，甚至可能把事情彻底搞砸。那么，如何控制好情绪，按部就班的开展工作呢？

一是做好计划。合理安排工作，避免工作扎堆。凡事预则立，不预则废，如果计划不合理，很容易忙乱，进而激发情绪，导致失控。

二是及时纠错。发现由于工作忙碌等原因已经给自己情绪带来影响时，该停止的果断停止，该调整的果断调整。越急的事越要调整好节奏。

三是适当发泄。有情绪抱怨及时找朋友和家人倾诉，该表达的要表达，否则淤积在心里，相当于埋了个定时炸弹。表达时尽量讲事情本身，以及自己产生的情绪感受，避免直接指责别人。

四是提升自我。多读书，多实践，丰富自己的内心。经历的多了，自然会看透看淡一些事情，控制情绪水到渠成。