豆腐和它一起煮，等于天然“染发剂”，每天一碗，白发悄悄变黑发

豆腐是我们平时经常吃到的一种食物，不仅口感润滑，价格也是相当的便宜，家家户户都能吃得起。别看豆腐好像普普通通的，但是豆腐却蕴含了非常丰富的营养物质，功效可是相当高的。经常食用豆腐不仅能够达到很好的补钙效果，而且还具有延缓衰老、补血养颜、强身健体的功效，这就是为何豆腐这么受大家欢迎的原因了。

经常吃豆腐本身就有非常多的好处了。但是如果豆腐和它一起煮，等于天然“染发剂”，每天一碗，白发悄悄变黑发。而它就是指的海带，下面就让我来为大家分享这道美食的制作方法吧！

豆腐炖海带

食材：豆腐、海带、葱、大蒜、生姜、食用盐、胡椒粉、鸡精

制作步骤：

1、豆腐和海带用清水将表面清洗干净，豆腐切小块，海带切小片；

2、葱切小段，蒜切末，姜切片；

3、热锅烧油，放入蒜末和姜片，煸炒出香味后，放入豆腐和海带；

4、将锅内的豆腐和海带翻炒片刻后，加入适量清水，开大火烧沸后，用小火炖煮半个小时；

5、半个小时后，再加入适量的鸡精、胡椒粉和盐；

6、放入调料后搅拌均匀，继续炖煮，等汤汁变少，撒入葱花即可盛出；

7、一道香味扑鼻的豆腐炖海带就完成了。

选择用海带和豆腐配合，主要是因为海带也同样含有丰富的营养物质，有排毒养颜、降压降脂的功效。这两种食物放入一起煮，更能提高营养和功效，特别对改善发质有非常好的帮助，如果长期食用豆腐炖海带，对白发、脱发等现象可以得到很好的解决。豆腐和海带一起煮，等于天然“染发剂”，每天一碗，白发悄悄变黑发。