【中山葛洪】如何预防和调护乳房？

1、建立良好的生活饮食习惯。

2、避免和减少心理压力，保持心情舒畅。

3、控制高脂肪、高热量饮食的摄入。

4、不乱服用激素类药物或保健食物。

5、养成每月一次的乳房自查习惯，可帮助及早发现乳腺疾病。