甘油三酯很怕“一种豆”，饭后吃一点，血脂降下，血管感谢你

血液的顺畅流动对健康非常重要，而血脂是影响血液循环程度的关键因素。如果血脂过高，血液甘油三酯等指标会增加血液粘度，减慢血液循环的流速，造成各器官缺血缺氧，身体也会慢慢出现一些反应。

当甘油三酯升高、血液粘稠，身体会有3个异常，别忽视：

1.头晕脑胀

早上起床后，血脂就会升高，特别是当上半身经过一夜的休息后，血脂上升到脑部时，体内的血液循环速度也比较慢。这种双重打击会导致大脑血液供应不足，氧气供应减少，很容易导致大脑昏睡。

2.腿部疼痛

当你的腿很容易出现隐痛时，尤其是在晚上，这种情况比较明显，一定要警惕。说明高甘油三酯导致血管堵塞，影响正常血液循环。

3.视力减退

如果视力下降同时伴有眼睛发黑，就要警惕了，很可能是由高血脂引起的。当体内甘油三酯增加时，血液会出现黏稠度，导致眼部血管供血不足，导致缺氧、视力下降、眼睛发黑。

甘油三酯很怕“一种豆”，饭后吃一点，血管会感谢你：

这种血管的“清洁剂”是发酵的纳豆，在日本被发现用于清除血管垃圾和降低血脂。

纳豆中含有的纳豆激酶可以消除体内部分胆固醇，并在食用后分解体内酸化的脂质。然而，由于它的制作麻烦和气味不佳，大多数人很少吃它。因此，纳豆激酶也通过现代方法提取并摄入。

如果想配合纳豆激酶降血脂，可以用福曲葛红片来摄入纳豆激酶，及红曲、葛根等各种活血化瘀的中药成分来共同控制血脂，药性温和，不伤身体。

除了可以吃纳豆来帮助控制血脂，在饮食方面最基本的还是注意要清淡，少油少盐。

如果还能多做好2件事，不光控制血脂，血管也会越来越健康：

1、运动，控制体重

高血脂的人可以每天花大约半个小时做适当的运动，每天跑步和跳绳，身体的脂肪会很快消耗掉。这时血脂也会慢慢下降，血管的弹性也会增加，相当于维持血管的年轻状态。

2、少烟酒

大量的吸烟和饮酒，它所含的有害物质会加速血管的病变，这更有可能导致血液粘稠度的增加。当血液过厚时，身体的循环就会受阻，一些重要器官的功能也会下降。所以尽量远离烟酒，至少要克制自己。