对于很多初次怀孕的宝妈们来说，她们没有任何的生产经验。初次怀孕的孕妈们从知晓自己怀孕的那一刻起就小心翼翼。孕妈在孕期都是通过孕检来知道腹中宝宝的健康状况的，但是我们作为宝宝的妈妈，要学会通过其他的途径来了解宝宝的健康状况。

很多有生产经验的宝妈们都认为：腹中宝宝发育的好不好，孕妈通过这四个特征就能知晓一二。

孕期这四个特征，带你了解宝宝的健康状况

1. 特征一：宝宝的胎动早并且很有规律

通常情况下，孕妈们会在怀孕的第16周~第20周感受到宝宝的胎动。最开始感受到胎动频率会比较小，强度也比较轻微。随着孕妈腹中的宝宝慢慢发育和长大，宝宝胎动的频率会慢慢增多，强度也会变大，并且如果孕妈足够细心，会发现宝宝胎动的情况变得很有规律。

这个时候，孕妈需要每天在固定的时间认真的观察宝宝的胎动情况。如果宝宝的胎动突然变化很大或者原本活跃的宝宝变得安静了，那么孕妈还应该及时去医院做检查，看看胎儿是否出现了什么异常的情况。

2.特征二：孕妈在孕期的食欲突然变好，胃口变大

很多孕妈在怀孕初期的时候，都会有强烈的妊娠反应。我在怀小糖果的时候体重从100斤掉到了90斤，那时候妊娠反应比较严重，无论吃什么都没有食欲，吃一点点的东西就感觉吃饱了。相信很多孕妈在孕初期也会有这样的感受。

不过随着孕妈腹中宝宝的发育和长大，孕妈的妊娠反应也会慢慢减弱。很多孕妈会发现自己的食欲突然变好，胃口也变大了。这个变化说明宝宝的发育很好，孕妈很容易饿也是因为随着腹中宝宝的增大，所需要的营养的越来越多了。

所以如果孕妈在孕期有了这样的特征，说明宝宝在腹中的发育挺好的。宝妈在饮食中应该多摄入一些蛋白质含量丰富的食物。虽然胃口变大是正常的，但是孕妈还应该注意在孕期不要暴饮暴食，要养成规律的饮食，不然会让宝宝长得很大，增大生产的难度。

3.特征三：尿频更明显

很多孕妈在孕期都会发现，尿意频繁。明明刚刚才去过洗手间，没过多久又想去。尤其是晚上睡觉的时候，很难睡一个整晚觉，一般都会起夜去上厕所。

当孕妈有这样的特征时应该感到高兴，这是甜蜜的困扰。因为这说明宝宝正在健康的成长，并且身体也在慢慢的长大。孕妈孕期频繁上厕所，是因为随着腹中胎儿的长大，孕妈的子宫也会增大。随着子宫的增大会压迫到孕妈的膀胱，从而导致膀胱的容量减少，孕妈尿意频繁。

当孕妈有频繁尿意的时候，千万不要去“憋尿”也不要嫌麻烦，把它当做是一种甜蜜的困扰就好啦。

4. 特征四：孕肚增大，甚至出现了妊娠纹

一些孕妈在孕期在肚皮上大腿根部会出现橘子皮一样的妊娠纹。这主要是因为随着胎儿在孕妈腹中的增长速度比较快大致的。

面对这样的情况，孕妈还应该控制好自己孕期的体重，也可以涂抹一些防止长妊娠纹的乳，做好保护措施。

可见，孕妈在孕期除了通过孕期检查来了解腹中胎儿的健康状况外，还能够通过自己自身的身体变化来了解宝宝的健康状况。

孕期想平稳度过，以下这些方面要格外注意

营养方面要跟住

孕期的营养补充非常的重要，可是很多孕妈都容易步入两个极端，其中一个是胃口大开型，看见什么都想吃，尤其是一些热量高的东西，更是不懂的控制，觉得自己想吃，就是孩子想吃。

很多有诱惑力的食物都是热量比较高的食物，所以孕妈才会想要吃，并不一定是孩子想吃，但是并不是热量高的食物都营养高，很多热量比较高的食物重油重盐或是高糖吃进去对身体都没什么好处。

加之孕期的运动量比较小，很容形成孕期肥胖，严重的时候容易形成妊娠期糖尿病、高血压等并发症。

孕期不是不可以吃，但是要注重饮食的营养均衡全面，最好能够定时定量。

心情方面要愉悦

很多孕妈在怀孕期间比来了“大姨妈”还烦躁，加上整天担忧孩子，以及身体出现如上的信号，心情会非常的烦躁。

但是母子一体，孕妈的愉快心情对孩子的成长是很有好处的，对自己生产以及产后调节也有好处。

运动方面别怠慢

孕期没有办法做运动，但不代表一动不动就是好的，在孕中期的时候，可以适当的做一些孕期的瑜伽，对宝宝的顺利娩出都好处多多。