声称“能排出体内深层风寒湿”的产后汗蒸该不该做？

产后汗蒸，也称满月汗蒸，是目前市面上非常流行的一项产后保健项目。

方法是在产妇月子坐完的时候，通过汗蒸仪器，配合中药，用发汗的形式排出在“坐月子”期间积留在体内的风寒湿等邪气。

声称可以预防甚至治疗月子病，即使月子没坐好，受了风寒，这样汗蒸一下，发出来就好了。此外还有通络下乳、彻底排出恶露、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力、增强免疫力等诸般好处。

听着很美好，而且好像也是那么回事，毕竟“发汗能排毒”现在几乎已经是全民公认的真知灼见了，然而，许多宝妈汗蒸之后，身体反而出现了种种不适，为什么会这样呢？

先不说产后汗蒸，单说说普通人适不适合汗蒸。

汗蒸并不是一个传统的中医疗法，如果硬要扯上关系，倒是和中医的汗法有些类似。

汗法是中医传统八大疗法之一，是通过发汗的方法来解除肌表的邪气，也称解表法。发汗的方法有很多，药物发汗，浴法、蒸法、熏法、推拿、饮食及运动等方法，由于内服药物发汗，作用比较自然缓和，故用之较多。

但是汗法有很严格的限定，因为汗本是体内津液所化生的，也就是说在体内为津液，外泄于肌表则为汗液。

津液对于人体是相当重要的，它的构成人体和维持人体生命活动的基本物质，能够滋润濡养脏腑、官窍等器官组织，也是生成血液的重要物质。

从阴阳角度来讲，津液是人体属阴的这部分，人体只有维持阴阳的动态平衡才是健康的，消耗了哪一部分都会让身体阴阳失衡，进而导致很多病症。因此中医无论什么时候都不会倡导出大汗的。

汗法虽说可以一定程度上祛邪，但想要不伤正气，就必须遵循以下三点：

1、汗法只适用于外感表证，如感冒，麻疹初起疹点隐隐不透，表邪已入里就不适合用了。

2、不能用在体虚的人身上，汗也是正气的一部分，体虚的人本来就气血不足，出了汗气血就越发亏虚了。

3、出汗也只能是微微出汗，不可太过或反覆使用，以免大汗淋漓，导致津伤亡阳。

可见通过出大汗来排毒的汗蒸并没有遵循中医之道，就算普通人也不能以这种方法调病和养生。

女性生孩子可以说是在鬼门关里走了一遭，无论是自然生产还是剖腹产，都会消耗掉大量的气血，产后身体都处于非常虚弱的状态，需要的是慢慢补养，扶正，此时用出大汗的方式排邪，无异于雪上加霜。

因此唐代名医孙思邈在《备急千金要方》写道：“妇人产讫，五脏虚羸，惟得将补，不可转泻。”元末四大家的朱丹溪也曾指出“产后当大补气血，即有杂病，以末治之。”

如果月子里受了风寒，我这里推荐大家用“艾通妙享”2号灸，它和普通灸不一样，是可以透骨入髓的，能够帮助身体排出骨缝甚至骨髓里的邪气。我们在录制2号灸课程时是请我们的一位同事做模特，给她灸到太阳穴时，她能明显地感到一股冷气从头的深处往外冒，原来她在坐月子的时候头部曾着过些风寒。相信不少学员都在课程视频里看到过这段。

这几年在推广中医的过程中，有件事我一直感到很奇怪，为什么真正的中医之道推广起来很难，比如正宗的儿推，虽然认可、受益的人很多，但持质疑的态度的人也相当多，还有慎寒凉、清淡饮食、起居有常等养生理念也不太受到重视，而一些似是而非的中医方法和理念，比如汗蒸、一发烧就清天河、一便秘就吃水果、一咳嗽就喝梨水，一去胎毒就用凉药……倒是普及的面特别广，还有前些年一哄而上的吃绿豆排毒等等。所以不能说大家远离中医，而是对中医了解的太少了。

所以还是希望越来越多的人能真正去了解、学习中医。我们的生活处处都有中医，但如果不学习，就很容易掉进各种各样的坑里，花了冤枉钱不说，关键是受到了伤害还不自知，但如果懂一些中医的基本道理，就像有了一双火眼金睛，至少能少走很多弯路，保护好自己和家人。