脾虚的人请注意，搞清楚自己是哪种类型脾虚，不然会越补越虚！

朋友们好，我是赤脚，一个无门无派的中医人，推崇大道至简的中医思维。

在中国当前这样的环境下，每个人都应该自己懂点中医，将健康掌握在自己手里。

中医看似高深莫测，但是入门还是很容易的。其实，很多病症只需要用常识+思维，就能自己解决。

有数万人在这里自学中医、自医自助、重回健康，收获幸福。。。

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广东的一位妹子这样说：我是典型的脾虚人群，用了很多中医方法，吃过健脾丸，用过参苓白术散，还吃过归脾丸，可是身体还是几乎没有改善。中医不是说，虚则补之吗？ 我是脾虚，用得都是补脾健脾的方法呀，为什么就是没效果呢？

赤脚也很困惑，如果真是身体脾虚，用了这么多种方法，按理说多少有点效果。为什么她就没效果呢？

后来我就问了她一些深入的问题，发现她还真的是脾虚，从小就脾虚。后来我推荐她吃一段时间小建中汤看看。一个月后她来反馈，说这次终于找对方法了。原来调理一个脾虚都这么不容易，要找对适合自己的方法这么难。

这位广东妹子身体脾虚，为什么用了那么多方法没有效果呢？ 是因为没有认清脾虚的本质，不知道自己是属于哪种脾虚。

脾虚还分为很多种类型的，如果没有对上自己的号，自然就无效。

脾虚还有不同种类型吗？ 估计很多朋友是第一次听说。

是的，今天赤脚会从深层次把脾虚的本质跟大家讲明白。

先跟大家谈谈一个工作中常见的事情吧。

小张最近工作总是心不在焉，总是消极怠工，一点工作状态都没有。如果你是小张的上司，你会如何去解决这个问题？

如果你是一个好的管理者，我想你会去找小张谈话，去了解小张为什么消极怠工。

小张怠工的可能原因有很多，可能是因为身体原因没有精力工作，也可能是因为晚上熬夜玩游戏，白天没有精神工作，也可能是因为早上没吃早餐没有力气工作，还有可能是同事排挤他，他觉得这个工作干起来没劲，还有可能是他已经找了新工作，准备跳槽了。。。可能还有一大堆原因。

你作为小张的上司，如果不找到是什么原因，你只是要求命令下属好好工作，你说你能解决这个问题吗？

我想啊，我们每天都在处理这样的事情。这件事跟我们今天谈的脾虚有啥关系呢？

我们通常说的脾虚，实际上就是脾脏不能好好工作了，它没有尽到该有的工作职责。

那脾脏为什么不好好工作了？

这里面有很多深层次的原因，就跟小张为什么不好好工作一样，有十万个为什么。如果我们不去深挖，只是要求和命令，很显然最终是解决不了问题。

脾虚的人，咱们中医通常有2种思路去解决。

一种是补脾，另一种是健脾。

很多人就傻傻分不清楚了，什么叫补脾？什么叫健脾？自己到底该补脾还是健脾？

所以，这些概念性的东西一定要弄懂，否则天天吃药天天养生，还是解决不了自身的健康问题。

所谓的补脾，就是往里面去加东西。小张早上没吃早餐，所以没有力气工作，你就给小张一大碗米饭，他吃饱了就有力气工作了，这个就叫“补”。

所谓的健脾，就是去改善脾脏的工作环境。小张在办公室总是被同事挤兑，导致他不能好好工作，你要做的是改善工作氛围，同事都喜欢小张，小张就自然卖力工作。这个就叫“健”。

所以，身体是脾虚人，要想让脾脏功能恢复，要从2方面去寻找思路。

一方面原因是脾脏本身的问题，脾脏缺什么就补什么。

另一方面是去改善脾脏的工作环境，有湿就祛湿，有寒就驱寒。

而如果你没有找到这个深层次的原因，脾虚这个问题是真的很难解决的。

小张是因为同事关系不好而消极怠工，而你总觉得小张是饿了，不停地喂小张吃东西，你觉得你能让小张回到正常工作状态吗？

要解决脾虚的问题，是同样的道理，找到深层次的核心问题，是解决问题的关键。

那身体脾虚到底有哪些类型呢？

如果按照我们书上说，分为脾阳虚，脾阴虚，脾气虚，脾虚下陷，寒湿困脾这些。

赤脚不想这样跟大家说，因为我知道，就算这样讲了大家一定会云里雾里，就算你听懂了到了自己身来来用的时候发现一个都对不上。

赤脚喜欢大道至简的东西，喜欢取类比象，借用大自然的智慧来读懂我们的身体。

在我们的身体里，脾胃是属土的，今天我们就来说说“土”吧。

土有“厚德载物”之美誉，土是承载一切生命，我们吃的一切食物归根揭底都来自于“土”。

好土壤能孕育生命，不好的土壤寸草不生。对应于人体，脾胃功能好的人身体各方面都会好，脾胃功能不好的人百病丛生。

那土壤不好会有哪几种类型呢？

第一，土壤太寒了，寸草不生，对应脾寒证。北极圈的土上面都是厚厚的冰雪，土里面能长出生命来吗？几乎不能。脾寒的人，你就可以去想象一下这天寒地冻的气候环境，在这种环境下，脾土能好好工作吗？

脾寒的人，会有这些表现：

1.脾寒的人，稍微吃点冷的，就拉稀，吃什么拉什么。为什么会这样？ 因为脾本来就寒，就更受不了寒凉的食物，寒凉食物一进来就让脾脏死机了，这些食物在身体里运化不了，只能从肠道排出。

2.脾寒的人，小肚子冰凉。中医观念里，脾主少腹，脾里面有寒，所以脾寒的人小肚子摸上去冰凉的。

3.脾寒的人，总是容易肚子痛。中医观念里，寒则凝，凝则不通，不通则痛。所以脾寒的人容易肚子痛，一开始痛就要上厕所，上完厕所就不痛了。因为大便把寒排出去了，压力释放掉了，就不痛了。

4.脾寒的人，容易五更泻。有些男性是一过性生活就容易腹泻，也是说明脾肾里有寒湿。为什么会这样呢？因为在早晨的时候，人的阳气要从底下往上升起来，而你的脾脏里都是寒气，没有阳气来往上升。升不起来，肠道里的浊物就要往下降，所以就腹泻了。

那很多朋友会问，那这种脾寒的人该怎么调理？

既然是脾有寒，我们去把脾的寒气去掉，这就是在健脾啦。你把脾脏的寒气去掉，就相当于是在改善脾脏的工作环境，脾脏工作环境改善，就会卖力工作啦，脾的功能就会恢复了。

那用什么方子最合适呢？

最推荐的就是《附子理中丸》。

附子理中丸是温脾散寒最好的方子了。

附子理中丸：附子，干姜，人参，白术，甘草。

来简单拆解下这个药方。

既然是有寒，就要散寒。这张方子里的附子和干姜辛温大热，用来散脾寒。

脾脏有寒，还往往有湿。就好比北极那么冷，地上就一定有冰雪，这冰雪的本质就是水湿。所以还要兼顾祛脾湿，这张方子里的白术就是用来燥湿健脾的。

要把脾脏的寒湿去掉，就一定要有能量补给，也就是要补气。在这张方子里的人参和甘草用来补脾气，用来治本。

所以，有脾寒的人，用附子理中丸这张方子是最为合适的。

第二，土壤里水太多了，庄稼被淹死了，对应脾湿证。

养过花的朋友应该有感触，很多花不能浇水太多，浇水太多就把花养死了。

在我们身体里面，脾脏是喜燥而恶湿，就是脾脏喜欢干燥的工作环境，讨厌潮湿的工作环境。

我们大家经常喜欢说的“脾虚湿重”，实际上他们互为因果。

脾虚运化不掉水湿，就会导致身体湿气重。脾脏里水湿太多，脾脏不喜欢在这样潮湿的工作环境下工作，脾脏不工作就表现出来脾虚证。

脾脏里面水湿太多的人，表现出来是这样的：

脾湿重的人，嘴巴里总是感觉乏味，不想喝水。为什么会这样呢？ 因为脾里面有很多水湿，身体不需要水，自然也就不会想喝水。

脾湿重的人，身体容易浮肿水肿。为什么会这样呢？ 因为脾主肌肉，脾主运化水湿，脾脏自己都被水掩没了，这肌肉层的水湿运化不了，这些水湿就容易留在肌肉，出现浮肿水肿。

脾湿重的人，容易肚子胀。为什么呢？ 因为脾被水湿掩盖了，脾脏的气机都流通不起来了，气就会堵在里面，气堵住了就容易肚子胀。

脾湿重的人，还容易头晕，有种病叫做美尼尔氏综合征，也是因为脾里面水湿太多的缘故。为什么呢？ 因为脾主升清，升上来的清气供头部的能量。如果脾脏被水湿掩盖了，这清气就上不来，就容易犯晕，就会出现所谓的美尼尔氏综合征。

脾湿重的人，舌头还胖大有齿痕。为什么呢？我们已经知道了，脾湿重的人，肌肉里面的水湿就多，这舌头也是肌肉的一种，舌头里面的水湿也就多，舌头就胖大。舌头跟牙齿形成挤压，就会形成齿痕。

那很多朋友会问，那这种脾湿很重的人，该怎么调理呢？

最推荐苓桂术甘汤。

既然是脾脏因为太多水湿导致的脾虚，首要任务就是改善脾脏潮湿的工作环境，把水湿去掉，脾脏的工作环境就改善了，脾脏就能正常工作了。

祛湿健脾的方子有很多，苓桂术甘汤最为推荐。

苓桂术甘汤：

茯苓20g，桂枝15g，白术10g，炙甘草10g。

如果不想喝汤药的话，还可以用艾灸。

艾灸祛湿三皇穴：地机，三阴交，阴陵泉。

第三，土壤太贫瘠了，庄稼长势不好，对应脾精不足。土壤要适当施肥，才能长出好庄稼。而如果脾胃本身吸收营养的能力差，就自然没有能力转化出气血来。

这种脾胃功能差的人，没有什么明显的症状，能吃能睡但是就是不长肉，气血也不足。

就像广东的那位妹子，从小脾胃就不好，就是土壤一直是贫瘠状态。要解决土壤贫瘠的问题，要去施肥，而那位妹子用的方法都是在改善土壤环境，所以没效果。

很多朋友说给土施肥啊，那是不是吃点补的东西啊，吃大母鸡吃鱼吃肉啊。不是这样的，吃这些基本没啥用。因为这些有营养的东西，要经过脾胃吸收才行。我们讲的这种土壤贫瘠，是土里吸收不了营养。

那要怎么办呢？

小建中汤最为推荐。

小建中汤：白芍18g，桂枝9g，生姜10g，大枣6枚，炙甘草6g，麦芽糖30。

小建中汤这个方子，赤脚已经介绍过很多次啦。脾胃虚气血不足的人，最为推荐的就是这个方子了。

而且这个方子很好喝，跟饮料一样好喝，老少皆宜。

除此之外，这种人还建议每天喝山药水。山药是补脾第一药，补脾阴还补脾气，气阴双补相当于是在给脾脏补充能量和营养了。

第四，土壤板结了，庄稼长不出来，对应肝郁脾虚。

在农村里干过锄地这活的人就清楚，土要经常翻要松土，松过土之后再种庄稼才能长得好。如果土太紧了，很多庄稼都长不好。

在我们人体也是这样，脾胃这块土也要松。

脾胃土壤板结的人，也就是我们通常说的肝郁脾虚的人。就是中土板结了之后，肝木就不能从土里长出来了。

肝木郁了之后，土就更紧实了，表现出来脾就更虚了。

那要怎么来解决呢？

要健脾松土的同时还要疏肝，用逍遥丸加减最为合适。

逍遥丸：

柴胡10g，当归10g，白芍10g，白术10g，白茯苓10g，炙甘草5g。

第五，土地下沉，庄稼下陷，对应气虚下陷。

我们身体里的气有升有降，有出有入，升降出入正常，人体就正常。

而如果气机下陷，就好比那个土地崩塌下去一样，土地陷下去了，长在地上的庄稼肯定都要受到影响了。

中气下陷的人，通常有这些表现：

这种人往往各种脏器下垂，胃下垂，子宫下垂，胸下垂。为什么呢？ 因为脾气要升起来，这些脏腑在脾气的升举作用力下，能保持位置固定。而现在中气下陷了，脾气没有力量来升举了，这些脏腑受重力影响就会自然往下掉。

这种人还是全身乏力，少气懒言的这类人。为什么呢？ 因为中气不足啊，脾胃是能量中心，脾胃没有能量了，全身就没有力气。

那有朋友会问，那该怎么办呢？

去补中气，然后把气提上来就行了。用什么方子呢？

最推荐的是：补中益气汤。

补中益气汤：生黄芪20g，炙甘草5g，人参10g，当归10g，陈皮6g，升麻3g，柴胡3g，白术10g。

现在这个方子有中成药，叫做补中益气丸。去买成药来服用会更加方便。

好啦，关于脾虚这个问题，我帮大家把表面的东西扒开，帮助大家认清深层次的本质。

脾虚常见的原因，大概就这么5种。

脾里有寒的，我们就去散寒；

脾里有湿的，我们就去祛湿；

脾精不足的，我们就去补脾；

肝脾不和的，我们就去疏肝健脾；

脾虚下陷的，我们就去补中益气。

请问，现在大家知道自己是哪种类型的脾虚了吗？

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