比血糖高更可怕的竟然是这件事,做不好就是各种并发症!快看看你是不是这样!

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对糖尿病病人来说,最可怕的不是血糖一直高,而是血糖总是波动不稳,忽高忽低。

为什么说血糖波动幅度大比一直高血糖还要危险呢,因为血糖的大幅波动不仅会加深病情,同时对我们的血管、细胞也会产生很大的损害,长此以往,会大大增加患心血管疾病、肾病、视网膜病变等并发症的风险。血糖波动较大,更容易诱发并发症。

因此呀,糖尿病病人应当尽量把血糖控制在一个比较平稳的状态,上下幅度最好不要超过2.4mmol/L。

那怎么才能把血糖控制平稳呢?这几件事糖尿病病人一定要多加留意。

一、按医嘱用药
不少糖尿病病人啊会自作聪明,随意根据自己的血糖高低加药或者减药,其实这种做法是大错特错的。要知道我们的病情是否平稳,不止有血糖这一个指标,还需要做糖化、尿酮体、其他器官的检测等,才能综合了解并确定。所以随意的加减药物,只会导致血糖不稳,大家万万不要做。
二、预防低血糖
不少糖尿病患者为了降低血糖,不认真吃饭、经常饿肚子或者过度运动,这都有可能引发低血糖。低血糖对糖尿病病人的危害,严重可至昏迷,甚至危及生命。 因此,糖尿病病人一定要预防低血糖。
三、保持良好的情绪

保持好的情绪恰恰是很多糖尿病病人都容易忽略的地方,因为焦虑、怀疑、愤怒、抑郁等情绪都会影响我们的病情。保持平和的情绪,合理饮食、适量运动、按时吃药、做好监测,血糖才能平稳下来,远离并发症。

四、合理安排三餐

即使到现在,依然有一大部分糖尿病病人在饮食调控方面常常犯错,比如三餐不规律,食物太过清淡等。在这里我建议大家合理的安排好每日三餐的饮食,吃饭要规律,菜品上要注意荤素搭配,少吃或不吃含糖量高或脂肪含量高的食物。

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