比血糖高更可怕的竟然是这件事，做不好就是各种并发症！快看看你是不是这样！

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对糖尿病病人来说，最可怕的不是血糖一直高，而是血糖总是波动不稳，忽高忽低。

为什么说血糖波动幅度大比一直高血糖还要危险呢，因为血糖的大幅波动不仅会加深病情，同时对我们的血管、细胞也会产生很大的损害，长此以往，会大大增加患心血管疾病、肾病、视网膜病变等并发症的风险。血糖波动较大，更容易诱发并发症。

因此呀，糖尿病病人应当尽量把血糖控制在一个比较平稳的状态，上下幅度最好不要超过2.4mmol/L。

那怎么才能把血糖控制平稳呢？这几件事糖尿病病人一定要多加留意。

一、按医嘱用药

不少糖尿病病人啊会自作聪明，随意根据自己的血糖高低加药或者减药，其实这种做法是大错特错的。要知道我们的病情是否平稳，不止有血糖这一个指标，还需要做糖化、尿酮体、其他器官的检测等，才能综合了解并确定。所以随意的加减药物，只会导致血糖不稳，大家万万不要做。

二、预防低血糖

不少糖尿病患者为了降低血糖，不认真吃饭、经常饿肚子或者过度运动，这都有可能引发低血糖。低血糖对糖尿病病人的危害，严重可至昏迷，甚至危及生命。 因此，糖尿病病人一定要预防低血糖。

三、保持良好的情绪

保持好的情绪恰恰是很多糖尿病病人都容易忽略的地方，因为焦虑、怀疑、愤怒、抑郁等情绪都会影响我们的病情。保持平和的情绪，合理饮食、适量运动、按时吃药、做好监测，血糖才能平稳下来，远离并发症。

四、合理安排三餐

即使到现在，依然有一大部分糖尿病病人在饮食调控方面常常犯错，比如三餐不规律，食物太过清淡等。在这里我建议大家合理的安排好每日三餐的饮食，吃饭要规律，菜品上要注意荤素搭配，少吃或不吃含糖量高或脂肪含量高的食物。