你跑马拉松会有哪些必备的仪式？
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大战当前，默默擦枪。
高手，必出于热爱。这种热爱有时候会凝结成某些习惯，比如激励自己的口号或者咒语，比如固定的习惯和仪式。《海贼王》路飞常说的一句话：海贼王に俺はなる（海贼王，我当定了）；李小龙打架前会做他那标志性的全身热身；武士决斗前夕会默默打坐或者擦拭武器，有些文人写作前习惯性点上一颗烟，李白则是好酒敞开了干……
很多人都会在重要的马拉松前进行有仪式感的行动，这些仪式感是必需品，是必要环节，是阳光空气和水一样重要的事物。
以我自己来说，我跑马拉松，如果随便跑跑，无所谓，拎包出发，提鞋就跑。但如果是希望跑成绩的比赛，我会在赛前进行很重要的仪式。我会特别认真地系鞋带，反复测试松紧度，要跑几步认真体验脚感，绑住芯片位置有没有阻碍，脚面前后压力分配是否舒适，甚至要好几次才能调整好。最后还要把系好的鞋带末端塞在前面的鞋带缝隙中，使它不至于跑出来……这样做的时候，我是虔诚神圣的，是身体斗志昂扬而内心平静的……每次这样做，我都能跑出不错的成绩。
面临一场大战，人特别认真，非常有可能在肾上腺素的作用下开启“战或逃”的底层行动模式，那些没见过大场面的士兵，在伏击敌人的时候开枪走火，都是这种底层模式失控所致。而一个能让你内心平静的仪式，在高规格的比赛中非常重要。
很多运动员都有自己习惯的热身动作，在一定程度上就是为了环节紧张情绪。当我认真地做自己有仪式感的事情的时候，回到熟悉的、确定的环境，身心会变得理智。大赛对多数人来说都是陌生环境，人刚到陌生环境自然会紧张。如果问一个跑者刚起跑的第一公里都看到过什么，多半是记不住细节的。
我还有个习惯，就是赛前认真地别号码簿，别针距离胸口的距离，左右位置是否对称。有没有挡住你精挑细选的参赛服的图案，有没有在佩戴上腰包的时候产生不适……别好号码簿、系好的鞋带，在默默做这些事情的时候，耳边甚至会想起“风萧萧兮易水寒”的苍凉之感。现代生活很难有机会让你展示自己原始的可触及的热血力量和真实感，而站在起跑线上的一刻，给了你一个机会，成为自己的英雄……
（图片来自网络）
你有没有什么跑步前的必备仪式？
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黑跑黑话
“仪式感的东西，带来内心的确定性。”
因为做过千遍万遍，一次次的内心自洽，使得你能发挥应有的水平。高手对决，98分vs97分，临场调节反倒是关键因素了。
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