把体重减下来，脂肪肝能消失吗？为什么？

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有朋友问：体检发现有脂肪肝，有点胖，如果把体重减下来，脂肪肝能消失吗？

这个问题的答案是肯定的，减轻体重尤其是肥胖者减肥，非常有助于减轻消除脂肪肝，这是因为：

所谓脂肪肝是指肝细胞中积存了大量的脂肪，它虽然还不能称为一种独立的疾病，但却是肝脏不正常的一种状态，而积存的脂肪主要是甘油三脂，为什么甘油三脂会积存在肝细胞中呢？三个原因：

一是甘油三脂合成过多，甘油三脂是肝细胞利用从食物中摄入的脂肪酸与葡萄糖代谢后产生的甘油合成而来，饮食中脂肪过多、主食吃的过多，增多了甘油三脂合成的原料，肝细胞合成的甘油三脂就会增多。

二是优质蛋白摄入不足，甘油三脂合成后必须与蛋白质结合形成脂蛋白才能运送出肝细胞并通过血液运送到全身各处供机体利用，当饮食中蛋白质的量不足时，这种运输过程不能顺利进行，甘油三脂便会大量积存在肝细胞中。

三是运动量不足，甘油三脂是机体的主要能量物质之一，久坐不动对能量消耗过少，甘油三脂无法被利用便会过剩；同时运动不足时对血糖的消耗过少，过剩的血糖也会转化成甘油三脂贮存起来，甘油三脂也会增多。

需要知道的是，当机体甘油三脂大量过剩时，首先会贮存在细胞中，随后过多的甘油三脂才会积存在皮下引起超重肥胖，所以超生肥胖的人会表现为肚子增大。

由此可知，减轻体重及减肥会消耗更多的甘油三脂，且从肚子等处的皮下开始减少，随后肝脏中的甘油三脂也会被充分利用而减少过剩，脂肪肝的状态便会得以改善，直至最终消除。

实际上，减轻体重与减肥是一个改变不良生活习惯的过程，需要在饮食上注意科学合理、避免久坐不动多做运动、按时作息避免熬夜等，尤其是戒酒限酒将大大减轻对肝细胞的损伤刺激，都将使甘油三脂的代谢趋于正常，脂肪肝状态得到改善也就是必须的结果了。

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