吴少冲医生从五运六气谈未病养生 用出生年尾数五行对应五脏去判断先天体质偏向 用食物调整养生保健
前言：2015年春，吴少冲医生在沃土工坊进行了一场【食物是最好的药】的讲座，大家获益良多，经吴医生校正，再次与大家分享。
为什么要学养生、学保健，了解人的先天体质。临床上我们看到一些朋友去看病，但没有根除，所以很迷茫。有的人说我看医生看了五六年了，怎么体质就没有改善呢？其实治病是第二步的做法，养生是很重要的。在《黄帝内经》里面就讲到要防患于未然，中医不治已病治未病，中医很强调治未病的思想，不是你出了问题才去处理，我们先天的体质是跟五运六气相关的。《黄帝内经》用了大篇幅的文章来阐述先天体质的问题和气候之间的关联，也可以叫气候医学。五运六气就是你出生的时候，秉受天地之气。古人说：“人与万物浮沉于生长之门”，人是大自然的产物之一。中医认为“天地合气，命之曰人”，人出生时受到天气和地气的影响，五运六气是讲人与自然的相关联系。我们今天讲座的内容是关于人的先天体质，因为你知道了先天体质，才能知道更好的去养生。
这部分的内容是我浓缩给大家的，《黄帝内经》讲五运六气大概用了20%的篇章。有的人看了一辈子的《黄帝内经》可能都看不懂。我用出生年尾数来讲，比如81年，91年，01年，11年出生的小朋友，他们的体质是什么样的，岁水不及，容易肾虚，还有女性的经量少其实也是由肾虚肝血不足的先天体质造成的。
我曾经看过一个案例，71年出生的，他得了一种病，全身的骨头酥软，就是我们说的玻璃人。他先后在几个医院治疗了半年之后就瘫痪了，他在医院做了全方位的检查，请了北京最好的骨科专家来会诊，没有查出这个病到底是什么原因，当时医院怀疑他有隐性的癌症或肿瘤，消耗了体内大量的钙质和磷，但都只是猜测并没有找到依据。所以他的病因一直都没有找到。根据五运六气的学说，他是因为肾水不足所导致的，而且因为工作辛苦，经常熬夜，伤肝伤得很严重。后来我建议他用食疗，加上艾灸、药浴和补肾的药膳以及通经络的方法去逐渐调理。
另外还用了一个补钙的方法，这个对小孩子长高都是有效的。有个朋友的孩子在十一二岁时走路像机器人一样，都能听到骨头摩擦的声音，大概吃了两个多月，疗效很好。鸡蛋壳，洗后晒干炒黄，黑芝麻也可以稍微炒一下，还有枸杞，核桃仁，姜母糖，黑豆、小米，山药和茯苓，各一斤的份量，再打粉，对于脾胃不好的人也可以吸收。老人家需要补钙的也可以吃，有肾结石的人吃这个结石也可以改善，让他加一斤薏米，吃半年左右就有好转。中医讲核桃仁和茯苓、薏苡仁都可以益肾化石。还有一个方法，有的孩子容易饿，在这里面再加点小米，可以多一点，当成芝麻糊来吃了。有的孩子不喜欢姜，那可以加红糖，或者甜菜根、益母草等做的【养元膏糖浆】。六个月以上的孩子都可以吃。这个方法可以灵活运用，临床用得很多，可以补肾补钙。
日常调养适合吃一些甘淡的食物补土，还有白色的食物。比如百合、银耳、山药，地瓜。宜戴金银，金银有金的属性，可以去风；多运动让肝气更舒畅。大多数的孩子有多动症，是因为肝风内动、脾土虚，需要带他多接触大自然。木旺的人喜做事，也特别会安排工作，爱管事，易生气动怒，要重点调一下肝。黄帝内经讲肝为将军之官，谋略出焉”，可以通过健脾土补金气的食物来平衡木气过旺。
03
逢尾数3年份的体质，容易火不足，火不生土，故寒湿比较重。
像沃土的郝老师就是83年出生，火运不及，但是做沃土工坊就补了火不足，做公益的事积了功德，付出就是一种补火的行为，而且他在南方工作就特别适合。火运不及的人喜欢吃面食，因为麦是补火的。也可以多吃酸的，多接触大自然，穿戴阳光一点的服饰改善心情，多晒太阳都可以。
这一年出生的人容易脾虚，胃滞、中焦湿浊，容易肾虚。土旺之人做事踏实比较有耐心，常坚持自己的想法，但易固执。要多反省，多认识自己的不足。多用黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。
逢尾数5年份的体质，属于木火有余、金气不足。
像这两周很多人咳嗽，容易拉肚子，肠不好。金弱木旺，也要养肝，让金和木达到一个平衡。金不生水，肾也不足，金不克木，肝胆易怒。
我也看过66年，76年的人很多是寒湿体质，做艾灸的效果很好，多喝玫瑰四物茶、姜母茶、红糖、枸杞、养元膏等补阳气。水多的人会多思多虑，执行能力也会弱一些，想得多做得少，让他做创意总监比较好。木旺和土旺的人执行能力强，而水旺的人是想得多，做得少。这种体质多是心阳虚，心气不足，可以多吃食物里面的红豆、核桃仁、松子仁、柏子仁、开心果。因为寒湿重，脸上容易长青春痘，身体的虚火大，是一种虚症，虚火，千万别喝太多凉茶，因为寒湿重的原因，身体为了自我平衡而产生很多的热量来消减这种寒症。有些人表面胃火重，其实也是胃寒引起的虚火，不要吃太多凉的东西包括海鲜，需要健脾，温肾阳，寒气祛除掉青春痘就好了。
我刚给沃土工坊的一位员工看过病，是87年的，容易肝气不足，要多接触大自然，多养花草。因为容易郁闷，不容易开心，中医里用养肝丸，逍遥丸来疏肝解郁，也是因为木不及。我们看到性格内向的人或自闭症的小朋友，也是木不及，阳气不够，受不得委屈。女性的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿都是因为肝郁气滞所致，瘀血在身体内太久。养肝在春天或冬天会好一些。可适当吃酸的东西，颜色深的都可以，穿戴上可以用黑色、绿色的。艾灸效果也好，涌泉穴、太溪、三阴交最好。做瑜珈拉筋也是可以养木，还有中药泡脚，药浴也可以，喝养肝茶。
药浴、泡脚方：茵陈、桂枝、淫羊藿、青蒿、侧柏叶、艾叶。
用培土生金，应健脾，或是补肺气。
09
这种人重点在健脾，土不及的人容易生怨气，要让他明理（明理属火，火能生土）；容易睡眠不好（因胃不和则卧不宁），容易缺少安全感，不踏实。
我看过一个89年的小女孩，脾胃虚弱，痰湿重，有乳腺纤维瘤，也是以健脾为主。有一个女孩，她在德国学了八年的华德福，因为在过去谈恋爱中有一些不愉快的经历，怨气不能消解，伤了脾胃，为情所伤，后来就导致妇科的问题。她也调理了很久，但是因为心中的情绪没有化解，情绪是很伤身的，特别是怨、恨，你吃什么补品都没有多大用处，一生气就把你的气血消耗了，所以情志的调养也很重要，中医里面讲省思虑，不抱怨就可以养脾土。
明朝有一位大医学家，他是专门治外科病的，叫陈实功。他花了四十多年的时间写了一本书《外科正宗》，里面有几句话说得特别好。“凡人处世而无疾病者，水生火降精秘血盈也。”也就是说，人在世上怎么才不生病，就是要让你的心火下降，你的肾水上升，让你的血气充足，精气固秘，你就可以没有疾病。他还有一句话，“凡七情六欲者，皆是盗人之元气之贼也。”我们的情绪，都是盗我们元气的贼。要养生，就要保持一个平和的心态，不抱怨。
下面讲一下2015乙未年的运气。主要是金运不及，木气旺，肝不好的人会火气大，出现咳嗽、失音、容易烦燥。经过验证，大寒那一天也有很多人失眠。易出现肠道的问题，可以吃加味藿香正气丸，也可以吃小米、薏米、茯苓、山药等。也容易有痔疮的问题，用黑木耳、无花果、柿饼。痔疮患者会在尾椎骨和手上的合谷穴、孔最穴上出现褐色的斑点，多揉按会改善，天枢、长强、合谷都是调节痔疮很好的穴位。严重的痔疮在龈交穴上会有一个白色的痔点，用中医的针刺把赘肉割掉就会好得很快。调理要补肺，二三月份会出现比较明显呼吸道的感染，因为木最旺。去年的登革热，我用了疏肝和解的方法，通过用小柴胡颗粒和五行通阳汤的调理，效果不错。有个小孩患了登革热，去医院说要打三个星期的抗生素，有的已经用上激素了，我说不要用了，一两天就可以调好。知道了运气，就知道怎么去保养，所以2015年要重点培土生金，养肝。
今天我们大概讲这些，谢谢大家！祝大家心安体健！