书单 | 以阅读抵抗育儿焦虑——0-8岁育儿书单

女儿出生以后，开始阅读育儿类的书籍，这件事本身是抵抗“育儿焦虑”的一种方式。

书单里的这些书，让我在遇到孩子的问题时，知道可以试试哪些方法，或者知道哪本书里的内容可以帮助到我。可以说，这些书帮助我塑造了自己的育儿观。

这10本书的豆瓣平均分是8.7.每一本都在8.0分以上。好的育儿书总是能帮助你解决现实中遇到的问题，给你带来反思、意识到有些地方可以做得更好。

为人父母，是和孩子一起慢慢学习、成长的过程。书籍给我们指引了一个方向，然后我们在慢慢实践中，去尝试、去改变、去成长。

1. 《与打骂和溺爱说拜拜》

北方妇女儿童出版社 ，豆瓣评分9.0

主要针对的是0-6岁的孩子，是实战派育儿专家伊丽莎白·克拉里40年育儿经验总结，“用孩子能接受的方式，帮孩子养成好习惯”。书中运用大量实例，对其“三角凳理论”进行讲解；同时还附有“解决常见问题的150个点子”。

这本书可以帮助家长打破育儿的固化思维，明白父母只有先了解自己，才能更好地帮助孩子。

2. 《孩子是个哲学家》

上海社会科学院出版社 ，豆瓣评分8.9

作者皮耶罗·费鲁奇是两个孩子的爸爸，也是意大利著名精神治疗师、哲学家。书里记录的是他和孩子相处过程中的一件件小事，却也是他“自我的蜕变过程”。

家长可以换一种思维方式去看待孩子和自己，让做父母的旅程不止有繁琐的工作和操不尽的心，还有全新的景象、潜藏的财富和意想不到的幸福。

3. 《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯讲》

中央编译出版社，豆瓣评分 9.1

该书在美国畅销300多万册，并被翻译成30多种文字风靡全球。书里提供了父母与各年龄段孩子高效沟通的言语“话术”。虽然这本书首版于30多年前，但里面的方法在如今依然行之有效。

学会接纳孩子的情绪，学会以解决问题为导向去帮助孩子，学会以相互尊重的语言模式去和孩子交流。

4. 《给孩子恰到好处的爱，做不焦虑的父母》

低音·北京联合出版社,豆瓣评分8.1

作者以十几年从事儿童教育的实践经验，结合一个个案例，总结出针对5～8岁孩子学习、交往、自我成长等18个教养误区，并帮助家长们找出问题产生的原因，改善亲子关系，陪伴和帮助孩子成长。

家长需要直面焦虑，接受没有完美的孩子，也没有放之四海皆准的家庭教育。

5. 《让孩子学会思考》

后浪|四川人民出版社,豆瓣评分8.2

作者是两位执业临床心理医生，专注研究儿童和青少年心理问题二十余年。在书中，他们对当代孩子特有的社交、情感和心理问题进行了深刻剖析；避免父母落入“家长陷阱”，而导致孩子在解决问题和情感方面的缺失。

我们需要培养信心十足、独立自强和勤于思考的孩子。

6. 《无限可能》

人民邮电出版社，豆瓣评分 8.3

该书的作者吉姆·奎克，曾因为意外而脑部受伤，影响了他的专注力/理解力和记忆力。而今，他运用一套系统方法，从思维模式/内在动力和方法方式三个方面，对大脑进行了升级，让自己成为了“大脑教练”。

不要给孩子“贴标签”，相信孩子的“无限可能”；同时也学到了激发孩子学习动力，提高孩子学习能力的方式方法。

7. 《不平等的童年》

北京大学出版社，豆瓣评分 8.9

美国宾夕法尼亚大学社会学系教授，对贫困家庭、工人阶级家庭、中产阶级家庭的多位孩子进行了横跨近20年的观察研究。当这些孩子还是小学生的时候，对他们在学校和在家里的生活进行了观察记录；同时又在他们到了大学年龄时，对这些家庭进行了回访。

父母的社会地位、经济文化资源以及家庭教育模式都深刻影响着孩子的发展。

8. 《幸福的种子》

二十一世纪出版社，豆瓣评分 8.8

这本书是日本图画书之父——松居直先生的代表作之一。书里系统介绍了图画书在儿童成长中的重要作用，告诉家长如何挑选优秀的图画书以及进行有效的亲子阅读。

“图画书对幼儿没有任何‘用途’，不是拿来学习东西的而是用来感受快乐的”。这本书可以让家长找出给孩子买绘本的初心，去挑选适合自己孩子的绘本。

9. 《亲爱的安吉维拉》

人民文学出版社，豆瓣评分 8.7

作者奇玛曼达·恩戈兹·阿迪契是美国文坛最具影响力的尼日利亚裔作家，在书中她给出了15条建议，关于如何将自己的女儿养育成一个女权主义者。

希望女孩子们，不会因为是女孩而必须去做什么或者不能做什么。这15条无价、睿智的建议为培养独立的女性指明了方向。

10. 《我在伊朗长大》

生活·读书·新知三联书店，豆瓣评分9.4

这本书是伊朗裔法籍图画小说家，插画家，电影导演——玛赞·莎塔碧的私人生活故事，记录了她10-24岁的生活经历这也是玛赞·莎塔碧从自由成长的女孩到独立女性的个人成长史。

透过她的观察，叙述当年伊朗的“伊斯兰革命”为背景而发生的一系列事件；让人思考在大时代背景下，对孩子成长的影响。