疏理脾经防治一切慢性病

疏理脾经可选择在每天上午9点-11点，这个时辰是脾经气血最旺盛的时候，通过经络疏理，帮助气血更好的在脾经运行。取正坐位，盘膝，握空拳用掌指关节端，由膝关节向下循小腿内侧，紧贴胫骨内侧缘，至上而下一直敲打到踝关节，用力适中。每侧以敲打十分钟为好。两个小时时间里可随意敲打数次。

很多人在前几次敲打脾经的时候，在小腿内侧会出现两个明显痛点，尤其以腹胀、腹泻、疲乏困倦，食欲不振，免疫力差，月经量少或月经量大，偏瘦或偏胖的人疼痛更加明显。

这两个痛点是穴位所在，一个是位于膝关节下三寸（四横指）的地机穴，一个是位于足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘的三阴交穴。地机穴是脾经的郄穴，郄穴是经气所深聚的地方，治急症效果好，阴经郄穴善治血证，阳经郄穴善治急性疼痛。脾属土，“地机”故名思意，是大地的机关，所以地机穴气血通畅，脾的功能将逐渐恢复正常。

三阴交穴，是肝、肾、脾三条阴经交汇的地方，故名三阴交，很多月经不调及妇科疾患的女性，这个穴位痛点会相当明显，三阴交，能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿，刺激这个穴位，又可对肝、肾功能异常的情况进行调节，因此又称为“女三里”。

当“地机”，“三阴交”痛感明显时，在敲打完经络后，可以用掌根按揉这两个穴位，在局部按揉同时，也可上、下按揉，将痛点转移，一般三、五日后这两个地方就不那么疼了。随之而来，脾经相关的一些症状就会减轻或者消失。