腊八遇大寒，营养保暖，诸事“粥”全
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你可能还不知道，今年的大寒有多么特殊！
有心人可能发现了，今年的大寒节气正好跟腊八节撞上了，那么为什么说这很特殊呢？
因为腊八和大寒都有天气寒冷的意思，但是由于腊月初八是农历，而大寒在公历上的日期固定，所以两者在同一天出现的时候并不多见。
此外，人们认为两者在同一天出现是很吉利的预兆，所以在农村有“腊八遇大寒，吃穿不用烦”的说法。
这是因为不管是腊八节还是大寒节气，两者都有天气最寒冷的意思，当两者在同一天出现时，便意味着当年的冬天会特别的寒冷。
所以在第二年春天出现倒春寒的概率就会很小，农作物没有了倒春寒的影响，不仅长势会很好，产量也会很高，所以人们就不用再为了吃穿而发愁。
而且过完了今年最寒冷的天气，我们也将迎来花开的春天，不管是农作物的丰收还是迎来春天的希望，今年大寒撞上腊八都是一个特殊的现象，且是好现象。
腊 八 粥
腊八粥也称为七宝五味粥。喝腊八粥这个习俗已经有一千多年的历史了，其中最早起源于宋代，到了清朝，喝腊八粥更是盛行。在民间，家家户户都要做腊八粥，祭祀祖先；同时，合家团聚在一起食用，馈赠亲朋好友。
不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。腊八粥不仅是时令美食，更是养生佳品，尤其适合在寒冷的天气里保养脾胃。
这三个部位要注意防寒
当然了，大寒作为最后一个节气，以及最冷的节气，此时地气特别的寒。咱们中老年朋友要注意好好保护自己，做好防寒的准备。
怎样防寒呢？要重点防身体三个部位的寒——体表、腰腹、双脚。
风寒入体，一开始是在人体的体表，叫“表寒”。
表寒是很容易散掉的，关键是不要拖。受寒后，马上喝点葱姜水就行了。
不要让表寒有机会深入人体。拖过夜了，就有可能引发感冒、肺炎等。或者积存体内，变成陈寒，到了春天，就引起上火、咽喉痛、咳嗽等症状。
我们从冬至开始做的温经艾灸三九贴，也能帮助我们温经祛寒。
遇到寒潮降温，在后腰和腹部的位置贴上，可以让身体很快暖起来。胃寒的人可以加贴肚脐上方（中脘穴）。
寒从脚下起。要防寒，一定要让双脚暖暖的。
冬天在家也尽量少穿拖鞋，要穿能包住后跟的鞋。
晚上上床睡觉，有的人双脚很久都暖不了。睡前泡泡脚，让双脚都热乎乎的，才能睡得更香。
有条件就用足浴包，没有条件，用生姜、花椒煮水泡脚来去去寒湿，用大葱的老叶子煮水泡脚来通阳气，都可以，哪怕只是热水泡泡，也是有用的。
俗话说，老人难过冬，希望今天大寒特殊的好消息，和养生防范方法，能助你开心、健康过冬。
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