BTVYst中医护心三部曲
导演老孙试图研究出一条中医保护心脏的线路图,最后发现宗气非常重要。专家指出:宗气对于心脏的健康,起着至关重要的作用!而且专家特意带来了三个保护心脏的办法:药对里的护心法、厨房里的护心法、卧室里的护心法!这些护心法到底有何奥秘?宗气又是怎么回事呢?
专家指出:合适的心率很重要,而冠心病患者往往心率过快!此时用凉血法让过快的心率降到正常心率就很重要。那么丹皮、赤芍两味最常见的药物,为什么就能起到凉血的作用呢?还有厨房里最常见的冬瓜、薏米,又该怎么用,才能起到保护心脏的目的呢?更多详情,请关注17:25分播出的《中医护心三部曲》。
专家讲:在卧室里简单的两个动作,就能达到保护心脏的目的。这两个动作正常人可站着做,行动不便的人可以躺在床上做。具体动作怎么做,看下面。详情,关注《中医护心三部曲》。
中医护心三部曲
一、护心药对:丹皮、赤芍
二、厨房里的护心法:薏米、冬瓜
做法:
1.30g薏米头天晚上浸泡,或冰箱里冰冻,第二天放入开水锅中,煮开了花。
2.两指宽的冬瓜,连皮带瓤带籽放入锅中。一起再煮30分钟左右。
三、卧室里的护心法
1.如下图:手掌向上尽量上举,收紧腹部。先鼓肚子吸气,再胸腔吸气。吸满以后慢慢吐气,到吐不出来的时候呼一下最后一点气。连续做3到5次,循序渐进,量力而行。
2.如下图:手扶着腿向下弯腰,尽量去够脚,也是量力而行,循序渐进。呼吸的方法和动作一一样。
3.躺在床上,如下图:小腿下,后背垫枕头,腹部向上用力,量力而行,循序渐进。呼吸方法同上。
4、躺在床上,如下图:两手帮助把腿向胸前拉,量力而行,循序渐进。呼吸方法同上。
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