觉察是心灵成长的起点，提升觉知力是修行的根本

每一种文明都创造着普遍的暗示，在我们的意识里植入了太多的信念系统，我们被束缚在社会集体意识中，被社会集体意识催眠了。渐渐迷失在这个虚拟的世界，忘了自己是这个世界的创造者，我们在自己的地盘被动地创造不开心和痛苦烦恼。我们要清理我们的信念系统，净化我们意识里的信念系统垃圾。断绝不需要的东西，舍弃不合适的垃圾，脱离对外物的执念，培养我们的选择力，磨励我们的内在智慧。

怎样去做减法，怎样去放下，去清理过往的信念系统，原凉自己做回自己非常重要。原凉自己是摆脱集体信念系统控制的关键，我不再批判自己做的好不好，不再处处与别人比较，我接受我还有情绪，愤怒，怨恨。我释放我的旧伤，不再惩罚自己，我不再自我贬抑，不再批判自己。我可以在人前表现我的脆弱，不再扮演完美。做自己，成为自己，找到自己的天命，彻底觉醒自己，活出本然的人生。往所受到的创伤和社会集体信念的束缚都是假像。假像摧毁了我们的关系，财富，健康和生命。通过静心清理转化所有不符合我们最佳利益的记忆，信念和情绪，清理这些障碍，还原生命原本的和谐关系，喜悦的状态，健康的身体和财富的丰盛。

对过去的内疚和对未来的恐惧都是由假我创造出来的幻想，因为没有过去和未来，我们唯一的实相就是当下。如何让自己活在当下。活在当下，即意味着，我不将当下的外部世界视为敌对的，也不逃避自己内心的情绪，而是和当下融为一体，这种融合，即是爱，或者说，比爱更大。在每一个当下，相信自己是足够的，你就是丰盛本身，你就是无限。与真我连接，带着信任去体验，去经验。在每个当下，时刻对周围环境不带评判地保持有意识的觉察，从觉察自己的呼吸及身体感觉到觉察自己的所思所想。

所以灵性成长非常重要，觉察是心灵成长的起点，提升觉知力是修行的根本。有了觉察才会和自己链接，才不会被外在的能量所抓取和牵制。我们要时刻保持觉察，进而觉知，达到觉悟，最终觉醒。提升每个当下的觉察力，超越以住的情绪和行为模式，肢解以往的那些信念，否则我们无法跳脱苦的轮回，离苦得乐。（稻生分享）